感冒上火喉咙痛吃什么?

发布时间:2015-09-01 编辑:微叶吧

生姜辛辣、蜂蜜甜腻,能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上,口含姜片可以缓解咽部发痒的症状,而喝蜂蜜茶时,蒸汽也会随之进入呼吸系统,这可以湿润黏膜,防止刺激咽喉,减少咳嗽。

感冒上火喉咙痛吃什么?

感冒上火喉咙痛吃什么?

喉咙疼痛,仿佛是一根针在咽喉里刺着,让人不想吃任何东西。其实喉咙痛时更应该吃东西,营养的食物可以为你提供足够的能量来抵御疾病,帮助恢复身体健康。下面小编要给大家介绍的几款食物,不仅能给你足够的营养,还能帮你缓解你的喉咙痛哦,我们一起来了解一下吧!

蛋白。

鸡蛋富含蛋白质,而鸡蛋白可以帮助减轻喉咙肿痛之苦。但是,当您在炒鸡蛋白时请确保不加任何调料,否则可能会加重喉咙痛的症状。

生姜或蜂蜜茶。

生姜辛辣、蜂蜜甜腻,能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上,口含姜片可以缓解咽部发痒的症状,而喝蜂蜜茶时,蒸汽也会随之进入呼吸系统,这可以湿润黏膜,防止刺激咽喉,减少咳嗽。

燕麦片。

燕麦片含有可溶性纤维,有助于降低“坏”的胆固醇水平,防止蛋白质含量过多。煮一碗燕麦粥,加点香蕉或蜂蜜,可以有效缓解喉咙疼痛。

鸡汤。

喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性,还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒,对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等,不但营养价值高,还可以帮助提升你的自愈能力。

柠檬汁和蜂蜜的混合物。

柠檬汁和蜂蜜的混合物,可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎,这种混合物可以减少炎症,减轻喉部肿热的感觉。

水煮胡萝卜。

胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质,胡萝卜可以说是人生病时的补救食品,但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。

香蕉。

香蕉的口感软糯,可以更好地呵护您的喉咙。尤其当您喉咙痛时,吃香蕉是相对来说比较容易下咽的。此外,香蕉中含有丰富的维生素B6、维生素C、钾元素等成分,能有效缓解咽喉肿痛的症状。

以上7款食物都能有效缓解喉咙痛,不过如果病症严重的话,请配合医生治疗,寻找医生帮忙哦!

更多相关内容:
分页: 1 2 3