男人壮阳吃什么?壮阳的常见误区

发布时间:2015-11-05 编辑:微叶吧

男人在秋季壮阳应该怎么吃呢?男人壮阳饮食有很多不同的传言,哪一种最可信呢?今天,为大家总结一下男人壮阳最佳饮食方案,帮助男性朋友更正确的选择壮阳食物,一起来看看吧。


男人壮阳吃什么?壮阳的常见误区

男人壮阳吃什么

秋季应多吃黏滑食物。凡此类有胶性的黏滑食物,均含胶原蛋白及精氨酸,都有滋阴壮阳作用。常见如鱼贝类:黄蟮、甲鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。

按照中医“以形补形”的原理,男士可适当补充动物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官),以及鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的食疗补品。

应多吃含锌食品。含锌食品有利男性健康。因为锌能提高精子质量,并与男性新陈代谢、生长发育以及其它多种生理功能关系极为密切。在男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。多吃富含锌的食品(牡蛎、虾、蟹、海鱼、牛肉、豆制品),还有助于预防前列腺问题。

多吃含西红柿红素食品。研究表明西红柿红素是男性最需要的营养素之一,它主要能让前列腺更健康。诸多专家都对这类食物元素十分推崇。这种天然类胡萝卜素主要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食品中,可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。

男人壮阳的食谱

猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。

羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。

羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。

鹿肉50克,加枸杞子,何首乌适量共炖,弃药渣,食肉饮汤。

狗鞭10克,煎服,每晚1次。

最后,再来看看男人壮阳不能吃什么吧。

男人壮阳的常见误区

不分阴阳乱吃补药,肾虚分肾阴虚(怕冷)、肾阳虚(口干咽干易上火)、肾气虚(精力不够,夜尿多)、肾精不足(易脱发且弱精)、阴阳两虚(又怕冷又怕热)五型,不分阴虚还是阳虚盲目补肾的做法是错误的。中医历来强调人体的阴阳平衡,如果阴虚而补阳或阳虚而补阴,都会破坏人体平衡,加重病情。比如肾阴虚的人吃了金匮肾气丸就不对了,因为这个药是补阳的,适合肾阳虚的人。

补肾就是壮阳,中年男人都误认为补肾药是壮阳药,虚主要是功能低下、营养缺乏的结果,并不能一概而论,凡出现虚的症状就肯定是肾虚所致。肾虚表现出与肾相关的机能减退,比如脑子反应慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸软等。

乱吃六味地黄丸,并不是每个人都适合吃六味地黄丸,只有肾阴虚的人服用六味地黄丸可能效果会比较好。舌质红、少苔或无苔、脉细数的人可能是肾阴虚,舌苔白厚的人说明体内可能有痰湿,要先清掉痰湿后再辩证看看是否能用六味地黄丸。如果实在搞不懂,最好还是到正规医院找个中医师,请他看看是否适合服用六味地黄丸。

男人壮阳不可盲目,要选择科学正确的方法。

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