失眠

“失眠的句子、失眠的意思”文章列表

  • 常失眠的女性吃什么好?有助于睡眠吃的食物有哪些时间:2013-06-15

    失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病,而女性失眠所占的比率远远高于男性,逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰,导致出现女性失眠。经常失眠的女性吃什么食物好?最适合女性失眠吃的......

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  • 食欲大是怎么回事?揭秘“假饿”的原因时间:2015-08-25

    运动之后的疲劳只需要补充一些特定的营养即可,比如说选择鸡肉或其他瘦肉,其中的蛋白质能够补充运动过后肌肉所大量消耗的能量,另外还可以选择糙米或其他全麦谷物。运动过后正确的饮食选择,会让身体能量更快地得到......

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  • 失眠多梦怎么办 中医调理失眠方法推荐时间:2015-11-17

    失眠多梦怎么办 中医调理失眠方法推荐近年来,由于人们的工作和生活压力大,许多人容易出现失眠多梦的情形,这无疑对于白天有着高强度工作量的人们是很大的困扰,那么有什么比较好的方法能帮助改善呢?下面为大家介绍......

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  • 疲劳失眠抑郁 闻闻这些香气时间:2015-11-17

    疲劳失眠抑郁 闻闻这些香气1、橙子降脂研究表明,常闻橙子的气香,对于降血脂及胆固醇有一定的作用,而且对于心血管系统具有增强的作用。橙的香味可以提高工作效率,消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感......

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  • 青少年失眠了!该怎么办?时间:2016-05-18

    失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本网友问:我有一个同学以前在睡觉时忽然被吵......

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  • 泡脚时间太长可能伤大脑致失眠时间:2016-05-07

    据专家介绍,冬季泡脚正确的方法是,水的温度不要过高,一般以42℃到43℃为宜;水量不宜过多,水位在脚踝上3指为宜;泡脚时间不宜过长,一般15—20分钟为宜。泡脚时感觉微微冒汗即可,切不可大汗淋漓。泡脚时间如果过......

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  • 睡前吃油腻辛辣食物容易失眠时间:2016-05-08

    1.油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。2.酒类睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠,但最近的研究证明,它虽然可以让人很快入睡,但......

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  • 女性经期失眠怎么办时间:2016-08-26

    女性经期失眠怎么办?1、选对夜用卫生巾选用透气性强,质地佳,防漏能力强的卫生巾,让女性夜晚睡眠一夜无忧,大大缓解了睡前紧张情绪。具有防漏设计的卫生巾,无疑能让经期睡眠无忧无虑,让女人轻松摆脱经期失眠。2......

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  • 女人经期为什么会失眠时间:2016-08-26

    女人每个月都会有那么几天,夜晚翻来翻去睡不着,心里要不烦躁,要不总担心着点什么。甚至很多女孩子在经期总一夜无眠。失眠,让本来就虚弱不适的经期雪上加霜。为什么月经初期易失眠?经期的夜晚要怎么样才能睡得安......

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  • 女人经期失眠怎么办才好时间:2016-08-26

    女性经期失眠如何防护有效?1、选对夜用卫生巾一款透气性强,质地佳,防漏能力强的卫生巾,无疑能让经期睡眠无忧无虑。 ABC亲柔立围超长甜睡夜用超极薄棉柔卫生巾,以长达382mm的超长巾身,超宽160mm扇尾,提供了更宽广的保护,“......

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  • 红酒并非女人专属 男人喝红酒的好处时间:2015-09-05

    很多男人都会有心血管方面的疾病,而红酒能提高人体血液中高密度的脂蛋白的浓度,还能防止胆固醇的堆积,这样对血管内膜就能起到一个保护的作用,因此日常喝红酒可以预防心血管痢疾,同时防汉动脉硬化。从而促进男人......

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  • 男人更年期失眠怎么办时间:2015-12-12

    男人更年期失眠怎么办其实失眠是很多男人都会面临的问题,那么男性更年期失眠怎么办?为了能更好的解决困扰,告别失眠的现象,你应该注意下面这几点:1、经常的心情烦躁也会导致失眠的,其实心情不好这是更年期一个很......

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  • 失眠的原因 男性3招预防失眠时间:2016-03-10

    失眠的原因 男性3招预防失眠失眠困扰着很多人,失眠的原因有很多,对于男性来说有哪些常见的失眠原因呢?应该如何预防失眠呢?今天就详细的了解一下。引起男人失眠四大因素生活习惯的改变常见的有睡眠环境的突然改变......

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  • 导致老人失眠的5个原因时间:2015-12-11

    导致老人失眠的5个原因1、全身性疾病进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显增加,诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。2、精神心理因素步入老年期以后从工作岗位上退下来,退......

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  • 老年人失眠怎么办 食疗方法巧改善时间:2016-01-07

    随着老龄化社会的不断深入,老年人的健康问题是近年来大家所关注的重要问题。老年人常见的健康问题除了“三高”高血压,高血脂,高血糖之外,就是,缺钙,失眠,便秘的问题最为严重。以失眠为例,很多老年人都存在有......

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  • 老人失眠必吃安眠药?错误服用当心时间:2016-01-08

    家中长辈总是天还没亮就起床?当心!老人家早起并不一定是健康的表现,恐是饱受失眠困扰所致!精神科医师表示,虽然多数人直觉会认为年长者已远离职场许久,也不需辛劳为家庭付出,为何还会有失眠问题。事实上,身体......

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  • 上班焦虑症从周日开始时间:2016-04-16

    上班焦虑症从周日开始上班焦虑症从周日开始“一个惨无人道的消息,一个灭绝人寰的消息,一个绝望至死的消息,一个伤心欲绝的消息,一个肝肠寸断的消息,一个愁眉苦脸的消息,一个呼天抢地的消息,一个捶胸顿足的消息,一个泣不成声的消息,一个垂......

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  • 心理压力导致白领易患失眠症时间:2016-04-17

    理压力导致白领易患失眠症心理压力导致白领易患失眠症失眠是困扰白领的一大难题一般成年人一天至少要保证有7个小时的睡眠时间,但是很多职场白领却因为工作加班,每天的睡眠时间都不足7个小时,睡眠严重不足,还有一......

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  • 失眠吃什么好?推荐4款调节失眠药膳时间:2015-11-30

    失眠吃什么好?推荐4款调节失眠药膳春季的到来,大家都知道,很多人在春季容易犯春困,很多上班族晚上睡不着,上班打瞌睡,这样是不行的,那么有什么好的药膳能帮你调节失眠呢?下面一起来看看吧。4款调节失眠药膳莲......

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  • 老年人失眠怎么办?正确饮食帮助缓解失眠时间:2016-01-14

    老年人失眠怎么办?正确饮食帮助缓解失眠缓解失眠的食物1、土豆土豆也是失眠老年人不错的选择,适量的食用土豆可以清除对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸,因此老年人要注意,在晚餐中可以适量的增加点土豆的摄取量......

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