失眠

“失眠的句子、失眠的意思”文章列表

  • 喝咖啡会影响睡眠吗?晚上喝咖啡会睡不着觉吗时间:2012-09-19

    提到喝咖啡,可能有些朋友会很排斥,因为在他们的印象当中,喝咖啡会影响到睡眠,那么,这些想法是否正确呢?下面微叶吧将为大家解答:喝咖啡会影响睡眠吗?晚上喝咖啡会睡不着觉吗许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而......

    未完,继续阅读 >
  • 摆脱失眠的9种常用快速有效入睡法时间:2013-02-13

    在日常生活中每个人都遇到过失眠,失眠的人睡眠质量低下、易暴躁,严重影响第二天的工作状态。如果长期处在失眠状态,也易引起很多常见疾病,暴躁不安、浑身乏累、头痛、多梦、多汗、记忆力逐渐衰退等等,并诱发很多......

    未完,继续阅读 >
  • 失眠的原因有哪些?失眠试试加白莲煮粥时间:2015-07-03

    除了采用这样的食疗方以外,失眠患者还可以做一些有助睡眠的事情,比如洗个热水澡。针对压力大这样的心因性失眠,建议要学会心理减压,多做放松训练,若经自我调理无效,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。失眠的原......

    未完,继续阅读 >
  • 失眠应该吃什么?有效助眠的食疗菜谱时间:2015-07-01

    造成失眠的因素颇多,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。外因导致的失眠。可通过上述的饮食方法加以改善。失眠应该吃什么?有效助眠的食疗菜谱失眠的原因心理因素:......

    未完,继续阅读 >
  • 想睡好睡前不能吃什么食物?时间:2015-08-20

    除了咖啡因,晚餐吃辛辣食物也是导致人晚上失眠的重要原因之一。辣椒、洋葱、大蒜这些食物都比较难以消化,在胃内会造成灼烧感,由于其消化速度慢,所以,会堆积在消化道中,从而使人的胃肠道感到不适,严重影响睡眠......

    未完,继续阅读 >
  • 睡眠过久容易中风-必知的睡眠知识时间:2015-09-05

    国内目前没有具体数据统计,但睡眠时间过长会影响健康。一般而言,每天睡6—8小时为宜。睡眠超过9小时的中老年人,会导致血液黏稠度增加,容易中风。另外,睡眠时间过长,还会降低新陈代谢的速度,影响体内堆积的废物排出。睡眠过久容易中风-......

    未完,继续阅读 >
  • 失眠患者的食疗方-为什么会失眠?时间:2015-10-22

    尤其是对于广大上班族,没有得到良好的休息,会使他们更加惧怕下一个工作日的来临,特别是每一个悄然走近的周一。对睡眠不足的担心转化为巨大的压力,这种恐惧遗留了下来,使得失眠的人害怕睡觉,躺在床上就陷入了烦......

    未完,继续阅读 >
  • 如何改善睡眠质量?睡眠不好怎么办?时间:2015-12-01

    如何改善睡眠质量?睡眠不好怎么办?如何改善睡眠质量?营造良好的睡眠环境。尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯;养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书,不在床上打电话,不在床上看电视,以免破坏了自......

    未完,继续阅读 >
  • 压力太大会造成失眠 影响肾脏运转时间:2016-01-10

    肾脏是人体代谢有害物质的重要器官,很容易受到伤害。专家指出,注意避免以下生活中的一些不良习惯、不良饮食,就可以让你的肾免受伤害。不爱喝水。平时多喝水,能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出,降低有毒物质在......

    未完,继续阅读 >
  • 四招帮你找回好睡眠时间:2016-09-28

    四招帮你找回好睡眠四招帮你找回好睡眠行为调节法——自己治疗自己1、下午和晚上不喝茶,上床前半小时停止脑力活动,也不抽烟,可在浴盆中泡20分钟,或者到室外走动以活动肢体,或者上下楼梯几次,或者用热水泡脚等等。2、上床后......

    未完,继续阅读 >
  • 女司机如何保健?女司机应该注意哪些对身体好时间:2014-07-18

    孕妇如何保健,老年人如何保健……似乎很少有人想到“女司机如何保健”。近年来,女性也走上了驾驶员的岗位,她们以细心、当心、爱心的职业态度,让无数乘客安心踏上上班路。我们在对她们感激和尊敬之余......

    未完,继续阅读 >
  • 女人必备的养颜养生药膳:百合时间:2015-10-10

    银耳蛋奶粥。银耳30克,鹌鹑蛋5个,牛奶150毫升,白糖适量。银耳水发后,加水适量,小火焖煮2小时;鹌鹑蛋打入碗内,加糖搅匀后放入银耳汤中,再加入牛奶,煮开即可食用。有补脏溢精髓功效,以植物神经系统功能失调为......

    未完,继续阅读 >
  • 老人健脑安神的三款食谱做法时间:2015-11-25

    老人健脑安神的三款食谱做法健脑食谱一、灵芝心子材料:猪心500克,灵芝15克,葱姜、花椒、卤汁等调料适量做法:1、灵芝洗净,放锅里加水煎熬2次,取汁;猪心剖开,洗净,葱姜洗净,姜切片,葱切段;2、将灵芝汁、猪心......

    未完,继续阅读 >
  • 老年人失眠是怎么回事时间:2016-07-22

    老年人失眠是生理现象,人老少睡眠,多是早睡早醒,容易中断。老年人深度睡眠减少,浅睡眠增多,睡眠中觉醒的次数增加,睡不踏实,入睡困难,一觉醒来,总感到“不解乏”。影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大,有的人“肾......

    未完,继续阅读 >
  • 老人失眠可能是用错了枕头时间:2016-07-23

    《老老恒言—枕》说:“凡枕坚实不用。”一方面,老年人睡过硬的枕头时,头与枕的接触面积小,人颈部的肌肉就会有意识的收缩来保证头部不会偏移,颈肌在睡觉的时候就得不到正常的休息,容易因为过度疲劳导致颈部酸痛和失......

    未完,继续阅读 >
  • 白领睡眠障碍已成常态时间:2016-06-08

    白领睡眠障碍已成常态白领睡眠障碍已成常态“睡眠已经成为了一种可耻的事情。”在北京市一家游戏公司工作的“80后”茜茜告诉记者,在公司里,如果谁说自己睡懒觉了,就会被认为工作态度不够积极、不思进取......

    未完,继续阅读 >
  • 夜里总是失眠?多吃流质食物时间:2015-12-09

    夜里总是失眠?多吃流质食物失眠怎么办呢?失眠的原因有很多,然而失眠对我们的正常生活以及身体健康来说危害都是极大的,这可怎么办呢?别着急,下面就要为失眠的你介绍几款可以有效缓解失眠的饮食方,一起来学两招......

    未完,继续阅读 >
  • 失眠吃什么好?5款食疗方让你睡觉香时间:2016-03-02

    失眠吃什么好?5款食疗方让你睡觉香在这里,就为大家推荐几款调理失眠现象的食疗方吧。失眠的食疗方酸枣仁粥:酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟,再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用,适合失眠......

    未完,继续阅读 >
  • 睡前喝牛奶的好处-睡前喝牛奶要注意什么?时间:2015-08-21

    适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素。牛奶的营养很丰富、很全面,它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质,及其他重要的微量元素。睡前喝牛奶......

    未完,继续阅读 >
  • 失眠增心衰风险时间:2015-11-10

    失眠增心衰风险现在人们的生活水平越来越高,可是疾病越来越多,人们的床越来越高档,居住的环境越来越好,可是,失眠的人越来越多,有的时候,过度的物质文明给人的健康却是带来很大的伤害,再贵的床也改善不了睡眠......

    未完,继续阅读 >