失眠

“失眠的句子、失眠的意思”文章列表

  • 四类饮料影响睡眠质量 教你失眠的饮食疗法时间:2016-02-02

    四类饮料影响睡眠质量 教你失眠的饮食疗法四类饮料影响睡眠质量1、含酒精的饮料少量的酒精可以促进血液循环,使人放松,不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。但其确在睡眠的后半段产生了反效果,使人......

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  • “夜猫子”一族经常“熬夜”对身体有七大伤害时间:2013-02-13

    现今,由于工作忙、交际多,人们的生活方式相应改变,许多人经常熬夜,越来越多的人加入“夜猫”一族。然而,熬夜对人们身体健康的伤害是巨大的,你牺牲健康换来的时间,真的值得吗?“夜猫子”一族经常......

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  • 摆脱失眠的9种常用快速有效入睡法时间:2013-02-13

    在日常生活中每个人都遇到过失眠,失眠的人睡眠质量低下、易暴躁,严重影响第二天的工作状态。如果长期处在失眠状态,也易引起很多常见疾病,暴躁不安、浑身乏累、头痛、多梦、多汗、记忆力逐渐衰退等等,并诱发很多......

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  • 天天睡觉做梦好不好?睡觉老是做梦怎么办时间:2013-05-20

    许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找医生看看,寻找原因并进......

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  • 失眠的原因是什么?失眠怎么办?失眠的治疗方法时间:2013-12-06

    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯......

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  • 如何缓解失眠的困扰?经常失眠睡不着觉怎么办时间:2014-05-24

    失眠已经不再是老年人的专属了,现在因为工作压力大,生活节奏快,气候反常等多发面的原因,年轻一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能够深切的体会,那么,怎样对付睡眠失眠的问题呢?如何缓解失眠......

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  • 为什么会失眠?吃什么能缓解失眠?时间:2015-07-05

    噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。为什么会失眠?吃什么能缓解失眠?导致......

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  • 失眠患者谨慎晚餐油腻-吃香蕉有助改善睡眠时间:2015-07-22

    把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点,最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物,例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。这种吃法还有一个好处,就是避免发胖。失眠患者谨慎晚餐油腻-吃香蕉有助改善睡眠失眠患......

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  • 睡眠过久容易中风-必知的睡眠知识时间:2015-09-05

    国内目前没有具体数据统计,但睡眠时间过长会影响健康。一般而言,每天睡6—8小时为宜。睡眠超过9小时的中老年人,会导致血液黏稠度增加,容易中风。另外,睡眠时间过长,还会降低新陈代谢的速度,影响体内堆积的废物排出。睡眠过久容易中风-......

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  • 睡前食物红黑榜告诉你睡前可以吃什么?时间:2015-10-24

    想要睡一个高质量的美容觉,就要学会聪明地挑选睡前食物。有的食物是天然的“安眠药”,可以帮你舒缓情绪、安神助眠,而有的食物则是“睡眠杀手”,不仅会毁掉好睡眠,还会损害身体健康。到底哪些该吃哪些不......

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  • 女人吃什么能够睡眠香甜?时间:2015-10-26

    往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯......

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  • 这些心理引起失眠 失眠怎么办时间:2016-09-20

    这些心理引起失眠 失眠怎么办这些心理引起失眠,失眠怎么办1、自责心理。有些人因为一次过失后,感到内疚自责,在脑子里重演过失事件,并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多,自责懊悔情绪稍轻,夜晚在自责、......

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  • 四款食疗法轻松治疗男性阳痿时间:2016-06-17

    伴有失眠和神经衰弱者,还要通过饮食调节神经和睡眠,白天可饮用茶水、咖啡类的饮料以保持旺盛精力,吃饭后宜饮用有安神作用的饮料,如酸枣仁汤、五味子饮等,以保证睡眠,严禁饮酒。也可以选用下列具有很好的补肾壮......

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  • 阳痿与情绪的关系时间:2016-08-07

    情绪低落与阳痿有关吗?众所周知,人人都有情绪低落的时候,出现这种情况的人会对一切食物或者是东西都不会感兴趣,当然也包括与妻子过性生活。情绪低落可以分为两种形式,一种是反应性,另一种是内在性。情绪低落也......

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  • 老人失眠的情形及解决方法时间:2016-03-19

    老人失眠的情形及解决方法尽管人的一生1/3时间在睡觉,可很多人睡得并不好。1/5的成年人每晚睡眠时间不到7个小时。下面介绍最容易让人失眠的7种情形以及解决之道。无法入睡。专家建议,这时不要躺在床上,要起来干点......

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  • 睡眠质量的好坏决定老人健康时间:2016-07-14

    老年人和年轻人一样也需要充足睡眠,这是健康长寿的一个重要因素。老年人睡不着,也有很多是由于阻塞性呼吸暂停带来的。年轻人阻塞性呼吸暂停几乎都是由肥胖造成的,而老年人绝大部分是由于年老体衰后咽喉部肌肉松弛......

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  • 对“症”入睡才能更健康时间:2016-01-10

    睡姿暴露个性,仰着睡的正直、善良、心直口快;侧卧的人开朗、有童心、朋友多;蜷缩着睡的内心细腻,偶尔缺乏安全感。睡姿关系着人体的健康。正确的睡姿让你睡得更舒服更精力充沛。睡觉姿势不同,对身体的影响也不同......

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  • 工作压力大怎么办时间:2016-01-21

    工作压力大怎么办工作压力大怎么办1、调节心情。有时候工作压力其实就来源于自己,自己给自己一定的压力才会让自己感觉透不过气,那么试着放松一下心情,调节一下抑郁的心情,工作的压力自然也就减小了。调节心情的办......

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  • 失眠有哪些食疗方法?失眠吃什么好?时间:2015-11-25

    失眠有哪些食疗方法?失眠吃什么好?失眠的症状几乎是人人都会有,失眠严重危害到了的人们的休息和工作,很多人都因为失眠而烦恼,该如何治疗失眠也成了大家最关心的话题,今天小编就为大家介绍几种食疗治疗失眠的方......

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  • 什么是条件性失眠?时间:2015-11-04

    只要是晚上很难入睡都被称作是失眠,因为按照人的生理规律,每天至少要有6—8小时的睡眠时间,而且是在晚上,因为很多器官的休息和修复都是在晚上进行的,因此,如果晚上睡不好觉,会增加各个器官的负担,长期下去身体会很差,容易罹患各种疾病......

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