失眠

“失眠的句子、失眠的意思”文章列表

  • 吃莲子有什么好处?莲子的功效与作用及营养价值时间:2013-01-30

    莲子营养十分丰富,除含有大量淀粉外,还含有β-谷甾醇,生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首。吃莲子有什么好处?莲子的......

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  • 夏天吃龙眼能补血补气吗?吃龙眼的好处时间:2013-07-03

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  • “夜猫子”一族经常“熬夜”对身体有七大伤害时间:2013-02-13

    现今,由于工作忙、交际多,人们的生活方式相应改变,许多人经常熬夜,越来越多的人加入“夜猫”一族。然而,熬夜对人们身体健康的伤害是巨大的,你牺牲健康换来的时间,真的值得吗?“夜猫子”一族经常......

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  • 世界杯期间熬夜观战谨防世界杯综合症时间:2014-06-18

    四年一度的世界杯又来了!这一个月是全世界球迷欢庆的节日。可是对于我们来说,隔着几个小时的时差,看球变成了苦中作乐,为了我们心爱的球队,我们牺牲了睡眠甚至还要牺牲我们的健康。有关专家专门指出,世界杯期间广大球迷要谨防“世界杯综合症......

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  • 失眠怎么调理?经常失眠睡不着觉怎么办时间:2014-06-14

    失眠已经不再是老年人的专属了,现在因为工作压力大,生活节奏快,气候反常等多发面的原因,年轻一族也正饱受着失眠的痛苦。失眠的痛苦只有失眠的人才能够深切的体会,那么,怎样对付失眠的问题呢?失眠怎么调理?经......

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  • 为什么会失眠?吃什么能缓解失眠?时间:2015-07-05

    噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。为什么会失眠?吃什么能缓解失眠?导致......

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  • 做噩梦有好处吗?失眠怎么办?时间:2015-10-21

    一些睡眠领域研究人员发现:噩梦能释放人们清醒时的压力和焦虑。研究人员解释称:那些在清醒时令人们担忧的事情,在睡着之后还会继续干扰。于是,大脑在无意识状态下获取了这些抽象恐惧,并把它们用故事形式转变成噩......

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  • 如何改善睡眠质量?睡眠不好怎么办?时间:2015-12-01

    如何改善睡眠质量?睡眠不好怎么办?如何改善睡眠质量?营造良好的睡眠环境。尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯;养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书,不在床上打电话,不在床上看电视,以免破坏了自......

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  • 四招帮你找回好睡眠时间:2016-09-28

    四招帮你找回好睡眠四招帮你找回好睡眠行为调节法——自己治疗自己1、下午和晚上不喝茶,上床前半小时停止脑力活动,也不抽烟,可在浴盆中泡20分钟,或者到室外走动以活动肢体,或者上下楼梯几次,或者用热水泡脚等等。2、上床后......

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  • 盘点治疗失眠的食疗方时间:2016-10-16

    盘点治疗失眠的食疗方盘点治疗失眠的食疗方1、党参圆肉炖猪心党参12克,龙眼肉18克,猪心1个(洗净),共放炖盅内,加水适量,隔水炖熟,盐调味服食。适用于心脾两虚者。2、蒸食桂圆肉龙眼肉500克(鲜品更佳),白糖......

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  • 疲劳失眠抑郁 闻闻这些香气时间:2015-11-17

    疲劳失眠抑郁 闻闻这些香气1、橙子降脂研究表明,常闻橙子的气香,对于降血脂及胆固醇有一定的作用,而且对于心血管系统具有增强的作用。橙的香味可以提高工作效率,消除上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感......

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  • 失眠怎么治?治疗失眠的偏方大全时间:2011-08-25

    失眠千万不要吃安眠药,那样会出现依赖性,除非你想一辈子依懒安眠药过夜。  针对于失眠较久的人,可以使用核桃黑芝麻桑叶改善睡眠质量,治疗失眠。取核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克。捣烂如泥,做成丸,每丸3克。每次......

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  • 女人必备的养颜养生药膳:百合时间:2015-10-10

    银耳蛋奶粥。银耳30克,鹌鹑蛋5个,牛奶150毫升,白糖适量。银耳水发后,加水适量,小火焖煮2小时;鹌鹑蛋打入碗内,加糖搅匀后放入银耳汤中,再加入牛奶,煮开即可食用。有补脏溢精髓功效,以植物神经系统功能失调为......

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  • 日常生活常见误区 女性长时间坐马桶容易得妇科病时间:2016-05-07

    一、蹲着上厕所自19世纪“坐式马桶”取代“蹲坑”,不仅使人们的如厕问题变得体面,也让更多的人开始享受上厕所时看书、看报、玩iPad甚至抽烟的“马桶时光”。然而曾经发明马桶的英国人,150年后开始摒弃它。曼彻斯特......

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  • 为什么老年人晚上老辗转难眠?时间:2016-03-22

    为什么老年人晚上老辗转难眠?专家在《睡眠研究杂志》上发表文章称,老人白天打盹,晚上不睡,主要是因为他们自身分泌褪黑激素减少的缘故。专家教授说,褪黑激素有帮助我们区别白天和黑夜的功能。而人老后,褪黑激素......

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  • 中老年女性易失眠 失眠睡不好全是它搞的鬼时间:2016-05-19

    疾病因素(1)全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。(2)脑部器质性疾病的影响随着年龄的增长,脑动脉血管渐渐......

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  • 对“症”入睡才能更健康时间:2016-01-10

    睡姿暴露个性,仰着睡的正直、善良、心直口快;侧卧的人开朗、有童心、朋友多;蜷缩着睡的内心细腻,偶尔缺乏安全感。睡姿关系着人体的健康。正确的睡姿让你睡得更舒服更精力充沛。睡觉姿势不同,对身体的影响也不同......

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  • 失眠吃什么好?推荐4款调节失眠药膳时间:2015-11-30

    失眠吃什么好?推荐4款调节失眠药膳春季的到来,大家都知道,很多人在春季容易犯春困,很多上班族晚上睡不着,上班打瞌睡,这样是不行的,那么有什么好的药膳能帮你调节失眠呢?下面一起来看看吧。4款调节失眠药膳莲......

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  • 睡前喝牛奶的好处-睡前喝牛奶要注意什么?时间:2015-08-21

    适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素。牛奶的营养很丰富、很全面,它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质,及其他重要的微量元素。睡前喝牛奶......

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  • 12星座会因为什么而失眠时间:2016-11-08

    人类的生活日常,除了工作之外,最基本的需求无非是吃喝拉撒睡,而作为人类精力的最重要维持因素,睡眠的好坏直接关系到人们精力的强弱。可是很多时候,人们经常因为这样或者那样的原因而失眠睡不好,并为此伤透脑筋......

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