膳食纤维

“膳食纤维的句子、膳食纤维的意思”文章列表

  • 维生素片能代替蔬菜瓜果吗?时间:2013-03-30

    如今,人们日益认识到补充维生素的重要性,市场上出现的越来越多的复合维生素片也为消费者提供了的多种选择。有些消费者认为维生素是营养素,多多益善,每天补充维生素片就可完全替代吃蔬菜水果。这种做法可取吗?维......

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  • 盘点那些被误传的营养高手时间:2016-07-08

    盘点那些被误传的营养高手盘点那些被误传的营养高手芹菜茎膳食纤维含量很高。在很多人的心目中,口感越粗糙的蔬菜膳食纤维含量越高,因此芹菜茎含量最高。其实,口感不粗糙的食物很可能纤维含量更高。《中国食物成分......

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  • 草莓的营养价值、功效与作用、食用禁忌时间:2014-07-27

    草莓又叫红莓、洋莓、地莓等,是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称,属多年生草本植物。草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓的营养和功效也不可小看。草莓的营养价值......

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  • 吃芦笋好吗?芦笋的营养价值、功效与作用时间:2014-09-01

    芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等还具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效。那芦笋的营养及功效还有哪些呢,与微叶吧小编一起来看看吃芦笋有什么好处吧。吃芦笋好......

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  • 生菜的营养价值-生菜的功效与作用时间:2014-09-12

    生菜是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜,不但美味而且营养丰富,还有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。除了这些,生菜的营养及功效还有哪些呢,与微叶吧小编一起来看看吃生菜有什么好处吧。生菜的营养......

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  • 小白菜的营养价值-小白菜的功效与作用时间:2014-09-09

    小白菜含有丰富的营养素,其中胡萝卜素是大白菜的74倍,其维生素B1、B6、泛酸等具有缓解精神的功能,多吃有助于保持心情平静。那小白菜的营养价值和功效还有哪些呢,与微叶吧小纺一起来看下吧。小白菜的营养价值-小白......

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  • 空心菜的营养价值-空白菜的功效与作用时间:2014-09-28

    空心菜的营养成分很丰富,有纤维素,维生素,矿物质,蛋白质等,吃空心菜可以抗氧化抗衰老,抗癌症,降低胆固醇,清热解毒等,空心菜因其丰富的营养及功效深受消费者喜爱。空心菜的营养价值-空白菜的功效与作用空心菜......

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  • 玉米的营养价值-玉米的功效与作用时间:2014-11-13

    玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪大部分是亚油酸,磷、维生素B1的含量居谷类食物之首。具有防治便秘、肠炎、肠癌和利尿降压、止血止泻、助消化等功效,适宜一般人群食用。玉米的营养价值-玉米的功效与作用玉米的介绍玉米又名......

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  • 酸奶的浓稠度越高就越好吗?如何选购优质酸奶时间:2013-03-13

    酸奶已经成为健康饮品的代名词,喜欢喝酸奶的人越来越多,但很多人去超市挑选的时候,仍然存在误区,比如,认为酸奶越浓稠,质量就越好。事实上,浓稠的酸奶口感比较爽润,但品质却不见得更好。酸奶的浓稠度越高就越......

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  • 绿豆汤为什么会变红?怎样煮绿豆汤才不会变红时间:2013-03-27

    绿豆汤一直是人们夏季解暑降温的好汤。炎热难耐的夏日,喝杯清爽可口的绿豆汤是件惬意不过的事了。但是,我们煮出来的绿豆汤有时候一倒出来马上就开始变色,从绿转黄,然后变红,最后呈现深红色。即便用上加碱之类传统“窍门”,大多......

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  • 如何选购玉米?怎样挑选到鲜嫩的玉米时间:2013-04-10

    初秋时节,正值玉米上市,朋友们不妨多吃些鲜嫩的玉米,要知道此时的鲜嫩玉米的营养成分要比老玉米高很多哦。如何选购玉米?怎样挑选到鲜嫩的玉米如何挑选鲜嫩玉米?挑选玉米时,最好选七八成熟的,太嫩,水分太多;......

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  • 如何选购超市面包?超市面包的选购技巧时间:2013-04-12

    面包是很多家庭都常备的早餐,尤其是一些上班族,早上没有时间做早餐,都会选择面包,牛奶等搭配,当然也有很多朋友就是特别喜欢面包诱人的口感。其实面包的分类有很多,那么,面包选购要点在哪里。比较一下,你犯了......

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  • 面粉是越白越好吗?什么样的面粉质量好时间:2013-04-14

    当下流行的全谷物食品,是指用完整的谷物种(包括胚芽、胚乳和麸皮)加工而成的食品,例如糙米、大麦、燕麦等。微叶吧建议大家每天吃一些全谷物食品,以利身体健康。面粉是越白越好吗?什么样的面粉质量好精白米面的......

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  • 炒什么菜不适合放醋?炒菜放醋的小窍门时间:2013-03-19

    炒菜放醋不仅能提高人的食欲,还可防止蔬菜中所含的维生素C遭到过多的破坏。尤其是感冒时吃点醋熘菜,有助于增强人体免疫力,从而达到辅助治疗感冒的作用。炒什么菜不适合放醋?炒菜放醋的小窍门但是,炒胡萝卜或芹菜......

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  • 错误吃法给肠道增负担时间:2016-09-29

    错误吃法给肠道增负担错误吃法给肠道增负担错误1:吃高纤维食物忽略喝水很多人相信膳食纤维有助排便,因此便秘时就大量吃高纤维食物,但忽略了喝水。其实,粪便要在大肠内形成体积,除了纤维之外,还要有水分帮助其膨......

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  • 经济又能养肾的食物时间:2016-10-30

    经济又能养肾的食物经济又能养肾的食物橄榄油。研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏并癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症。羽衣甘......

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  • 白领应适当吃些粗粮-吃粗粮的好处时间:2015-11-12

    白领应适当吃些粗粮-吃粗粮的好处白领应适当吃些粗粮头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒等种种问题,可能是因为你的大脑“垃圾”太多了。一项新研究发现,适当摄入一些粗粮,比如玉米、小米、紫米、燕麦等,对清除大脑垃圾,缓解大脑......

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  • 酸奶越浓稠越好吗?什么样的酸奶最好时间:2013-06-01

    喜欢喝酸奶的人越来越多,但很多人去超市挑选的时候,仍然存在误区,比如,认为酸奶越浓稠,质量就越好。事实上,浓稠的酸奶口感比较爽润,但品质却不见得更好。酸奶越浓稠越好吗?什么样的酸奶最好酸奶的浓稠度与营......

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  • 关于膳食纤维的5大误区解析时间:2015-08-25

    每个植物细胞都有细胞壁,而细胞壁的主要成分就是纤维素、半纤维素和果胶,它们都属于膳食纤维。所以,只要吃植物性的食品,必然得到纤维。蔬菜筋并非蔬菜中纤维的唯一来源,而没有筋的食物很可能纤维含量更高。关于......

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  • 如何补充营养素?膳食纤维怎么补充?时间:2015-10-30

    有越来越多的研究表明心脏并肺并高血压等多种疾病与缺乏维生素D有密切关系。从理论上说通过日光浴就能满足维生素D的补充,但是对于工作繁忙,生活在污染严重的都市人来说,日光浴太过奢侈。有调查表明,多数都市人的......

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