膳食纤维

“膳食纤维的句子、膳食纤维的意思”文章列表

  • 喝牛奶会拉肚子吗?喝牛奶为什么会导致腹泻时间:2013-06-10

    乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是“人类的保姆”。除膳食纤维外,牛乳含有人体所需要的全部营养物质,是惟一的全营养食物,其营养价值之高,是其他食物无法比拟的。喝牛奶会拉肚子吗?喝牛奶为什么会导致腹泻每100克......

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  • 碳水化合物的来源都是淀粉?碳水化合物该怎么吃?时间:2015-06-24

    相对来说,大麦、荞麦、燕麦、糙米等含有更多膳食纤维,餐后血糖平稳,同时还含有丰富的维生素与矿物质,不但营养价值更高,也更有利于控制体重。碳水化合物的来源都是淀粉?碳水化合物该怎么吃?碳水化合物该吃吗?......

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  • 这些去火方法并不一定适合你时间:2016-07-11

    这些去火方法并不一定适合你这些去火方法并不一定适合你吃“苦”就能去火?苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上,这些苦味食物多适......

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  • 吃生菜有什么好处?生菜的营养价值及功效与作用时间:2013-11-15

    生菜是叶用莴苣的俗称,属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物,是深受人们喜爱的大众蔬菜。吃生菜有什么好处?生菜的营养价值,生菜的功效与作用生菜的简介生菜,别名:叶用莴苣、鹅仔菜、莴仔菜,属菊科莴苣属。......

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  • 吃苹婆有什么好处?苹婆的功效与作用时间:2014-08-21

    苹婆在生活中并不常见,说起苹婆很多人并不认识,它的长相很奇特就像红红的豆荚一样,苹婆壳里装着几个苹婆籽,微微的张开,就像一张开心的红唇。作为一种木本粮食植物,苹婆的营养价值是不容忽视的。吃苹婆有什么好......

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  • 空心菜的营养价值-空白菜的功效与作用时间:2014-09-28

    空心菜的营养成分很丰富,有纤维素,维生素,矿物质,蛋白质等,吃空心菜可以抗氧化抗衰老,抗癌症,降低胆固醇,清热解毒等,空心菜因其丰富的营养及功效深受消费者喜爱。空心菜的营养价值-空白菜的功效与作用空心菜......

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  • 红豆的营养价值-红豆的功效与作用时间:2015-01-07

    红豆的营养元素很丰富,有优质蛋白,无机盐,维生素,膳食纤维,维生素A,维生素E等维生素,下面微叶吧给大家介绍一下红豆的营养价值、功效与作用。红豆的营养价值-红豆的功效与作用红豆的介绍红豆是豆科植物,又名赤......

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  • 如何选购玉米?怎样挑选到鲜嫩的玉米时间:2013-04-10

    初秋时节,正值玉米上市,朋友们不妨多吃些鲜嫩的玉米,要知道此时的鲜嫩玉米的营养成分要比老玉米高很多哦。如何选购玉米?怎样挑选到鲜嫩的玉米如何挑选鲜嫩玉米?挑选玉米时,最好选七八成熟的,太嫩,水分太多;......

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  • 核桃怎么做好吃?核桃的吃法大全时间:2014-10-30

    核桃有利于婴儿大脑发育,儿童多食益智,成年人多食可润肤黑发治燥。它还包含足够的膳食纤维,蛋白质能带来饱腹感,促进肠胃健康,同时降低胆固醇。下面微叶吧小编就给大家介绍一下核桃的做法大全。核桃怎么做好吃?......

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  • 饺子馅怎么做才能鲜美可口?时间:2014-11-20

    饺子可以巧妙地用馅藏起来,不知不觉地让人吃下去。同时一种馅中可以加入多种原料,轻松实现了多种食物原料的搭配,那么饺子馅如何做才能鲜美可口呢?饺子馅怎么做才能鲜美可口?饺子作为一种既有粮食,也有肉类和蔬......

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  • 错误吃法给肠道增负担时间:2016-09-29

    错误吃法给肠道增负担错误吃法给肠道增负担错误1:吃高纤维食物忽略喝水很多人相信膳食纤维有助排便,因此便秘时就大量吃高纤维食物,但忽略了喝水。其实,粪便要在大肠内形成体积,除了纤维之外,还要有水分帮助其膨......

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  • 女性春季吃什么好?多吃豌豆养颜又护眼时间:2013-03-20

    现在正是豌豆上市的季节,青翠的颜色,不论是清煮还是搭配都别有一番风味。中医认为,豌豆味甘性平,具有益中平气,养颜健身的功效。此外,豌豆中还含有丰富维生素A,具有护眼的功效,非常适合白领在春季食用。女性春......

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  • 经济又能养肾的食物时间:2016-10-30

    经济又能养肾的食物经济又能养肾的食物橄榄油。研究发现,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏并癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂,有助于对抗自由基对人体的损害,减少动脉炎症。羽衣甘......

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  • 粗粮怎么吃更健康?吃粗粮需要注意哪些问题时间:2013-04-04

    近年来,随着人们对养生关注度的提高,吃粗粮成了一种时尚,很多食品饮料上都特别注明含有粗粮的成分。日常生活中,很多市民尤其是白领人士,成了“粗粮运动”的主力军。专家告诫,粗粮虽好但不能随便吃。那吃粗粮需要注意哪些问题呢......

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  • 生吃蔬菜会有营养吗?什么蔬菜可以生吃时间:2013-05-31

    从提高食物的胃肠道消化利用率和保证食品安全、卫生两方面来考虑,熟吃蔬菜是更健康的选择。生吃蔬菜会有营养吗?什么蔬菜可以生吃生吃蔬菜会有营养吗?将蔬菜炒熟破坏的只是其所含营养素的很小一部分,还有很多营养......

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  • 黑色食物真的能补肾吗?哪些黑色食物可以补肾时间:2013-06-06

    任何食品是补还是不补,一定要看这个食物的属性。性平、性温的食物,一年四季对身体都有补益的作用;性凉、性寒的食物,除了夏天以外,其他季节尽量不要吃,非要吃的话,也要与温热的生姜,辣椒、胡椒、花椒配在一起......

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  • 晚上喝牛奶会不会长胖?晚上喝牛奶好吗时间:2013-06-16

    乳是养育新生命最好的天然食物。西方人称牛奶是“人类的保姆”。除膳食纤维外,牛乳含有人体所需要的全部营养物质,是惟一的全营养食物,其营养价值之高,是其他食物无法比拟的。晚上喝牛奶会不会长胖?晚上喝牛奶好吗因牛奶既含有大......

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  • 关于膳食纤维的5大误区解析时间:2015-08-25

    每个植物细胞都有细胞壁,而细胞壁的主要成分就是纤维素、半纤维素和果胶,它们都属于膳食纤维。所以,只要吃植物性的食品,必然得到纤维。蔬菜筋并非蔬菜中纤维的唯一来源,而没有筋的食物很可能纤维含量更高。关于......

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  • 学会正确选择适合你的饮料时间:2016-07-12

    学会正确选择适合你的饮料学会正确选择适合你的饮料椰子水椰子水的主要原料来自于椰汁和椰果,同时其中还含有很多人体必需的元素,如钠、钾、镁等。椰子水中的椰果纤维是一种很好的纤维质,不仅提供饱腹感,还能帮助......

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  • 六大食物防便秘 泡菜为你通肠道时间:2016-10-13

    六大食物防便秘 泡菜为你通肠道六大食物防便秘有六大类食物能有效预防便秘,平时可以多吃。泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类,能起到预......

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