粗粮

“粗粮的句子、粗粮的意思”文章列表

  • 粗粮营养虽好但不宜长期食用时间:2015-06-07

    牛奶是一个很好的钙的载体,因为100毫升牛奶中含100mg-120mg的钙,没有任何东西比牛奶的钙好吸收。牛奶里面的钙含量是比较好的。但是我在这里建议大家喝普通的牛奶就好,没有必要喝高钙牛奶,再添钙进去是画蛇添足,......

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  • 3种不宜吃粗粮的人群 过量吃粗粮危害健康时间:2015-11-20

    3种不宜吃粗粮的人群 过量吃粗粮危害健康粗粮对人体保健养生是有一定益处的,不过也不可多吃,否则就会有反效果。同时,小编还要提醒大家,有3种人群是不宜吃粗粮的。接下来,小编为大家来一一解答哪些人群不宜吃粗粮......

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  • 哪些人不适合吃粗粮?吃粗粮要注意什么?时间:2016-03-30

    哪些人不适合吃粗粮?吃粗粮要注意什么?粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄......

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  • 黑豆都有哪些营养价值呢时间:2016-01-20

    黑豆都有哪些营养价值呢现如今,很多家庭都习惯在早上自己打豆浆作为早餐,这样又营养又安全。下面一起来看看黑豆的营养价值都有哪些吧。黑豆的营养价值预防动脉血管硬化:每100克黑豆可提供371大卡的热量,蛋白质占......

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  • 怎么鉴别黑米的真假?如何辨别黑米的真假时间:2012-11-14

    市场上常见的黑米掺假有两种情况,一种是存放时间较长的次质或劣质黑米,经染色后以次充好出售;另一种是采用普通大米经染色后充黑米出售。下面微叶吧教大家怎样鉴别掺假的黑米?怎么鉴别黑米的真假?如何辨别黑米的真假黑米为米中珍品,素有“贡......

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  • 哪种麦片比较好?麦片怎么吃效果更好时间:2013-03-06

    近几年来,燕麦的“健康名气”越来越大,市面上各种类型的燕麦片也越来越多。不仅有“免煮”、“快熟”的燕麦片、整颗的燕麦粒,还有一冲即食的多口味“速溶麦片......

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  • 如何选购玉米?怎样挑选到鲜嫩的玉米时间:2013-04-10

    初秋时节,正值玉米上市,朋友们不妨多吃些鲜嫩的玉米,要知道此时的鲜嫩玉米的营养成分要比老玉米高很多哦。如何选购玉米?怎样挑选到鲜嫩的玉米如何挑选鲜嫩玉米?挑选玉米时,最好选七八成熟的,太嫩,水分太多;......

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  • 煮玉米放小苏打好吗?怎样煮玉米最有营养时间:2013-05-12

    前几天看到一则新闻,爆出街头的玉米摊都有往煮玉米里添加玉米香精。说是加了这种香精后玉米会更香,而且煮上好几天也不会馊。但是,有医生指出,经常食用含有玉米香精的食品,会对肝脏造成损害,使肝脏的排毒功能衰......

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  • 烹调粗粮宜用高压锅-教你健康吃粗粮时间:2015-07-15

    粗粮中含有较多膳食纤维,需要有充足的水分才能保证胃肠道的正常消化。因此,如果吃的粗粮制品中含水量较少,比如杂豆饭、玉米窝头等,就要适当多喝水。烹调粗粮宜用高压锅-教你健康吃粗粮教你健康吃粗粮在如今的饮食......

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  • 甲亢患者秋季养生需要注意什么时间:2013-08-29

    炎热的夏季,酷暑掏空了我们人体的津液,而秋燥又进一步袭击我们,再加上甲亢对于津液的损伤。整天忙着事业、忙着挣钱的甲亢患者,现在最应该做的一件事是:补足津液(一是补,二是防丢失)。喝水是补津液,可是喝的......

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  • 便秘吃什么粗粮 民间有奇方时间:2016-03-11

    便秘吃什么粗粮便秘是一种常见的疾病,发病人群占我国总人数的五分之一,其中老年人和女性最容易发病,对于便秘的判断标准就是2-3天以上没有排便,就属于便秘了,便秘患者可以适当的吃一些粗粮,可以有效的改善便秘。......

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  • 五谷杂粮怎么吃才更健康?吃五谷杂粮的好处时间:2014-05-26

    说到五谷杂粮,你是否要问,五谷是哪五谷?杂粮又有哪些呢?它们在我们的生活都有着怎样的保健功效?经常吃五谷杂粮对我们健康有什么好处?在夏天这个时节我们应该如何正确食用五谷杂粮才更养生?下面跟随微叶吧小编......

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  • 吃什么能消除体内垃圾?时间:2015-09-06

    粗粮主要是指包括玉米、小米、燕麦、等谷类食物。常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质。吃什么能消除......

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  • 吃粗粮为什么能瘦身?怎么吃粗粮?时间:2015-10-28

    粗杂粮尤其豆类,需要比精米更长的煮制时间,如果拿普通电饭煲直接煮,很可能做出一锅硌牙的“夹生饭”。可将各种干豆浸泡八小时以上,待其充分吸水软化后再煮,如日式的红豆板栗饭,事先要把红豆泡上一整天,再用泡豆的水加白米、栗......

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  • 四类人群吃粗粮要谨慎时间:2015-11-17

    四类人群吃粗粮要谨慎我们现在吃的食物都是比较精细的食物,粗粮吃的比较少,其实,日常生活中我们要适当的吃些粗粮,粗粮含有丰富的纤维素,能够促进我们肠道蠕动,防治便秘。但是,粗粮也不是适合所有人吃的,有些......

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  • 冬季吃什么粗粮好 推荐15种粗粮时间:2015-11-30

    冬季吃什么粗粮好 推荐15种粗粮冬季吃什么粗粮好?1、黄豆绝大部分豆类都含有丰富的蛋白质,而大豆(黄豆)的蛋白质含量更是高达40%左右,比起其他的植物蛋白质,大豆蛋白的氯基酸更完整、更合理,所以,它被称为“蛋白黄金”......

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  • 常吃粗粮好处多 粗粮宜根据体质选择品种时间:2015-12-18

    常吃粗粮好处多 粗粮宜根据体质选择品种常吃粗粮有四大好处保护牙齿粗粮可以让人产生更多的咀嚼动作,细嚼对促进颌骨的发育、预防牙齿疾病有着很重要的作用。细嚼可以减少龋齿的发生。牙齿的咀嚼表面并不是一个光滑的......

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  • 吃粗粮引起腹胀怎么办时间:2016-06-29

    吃粗粮引起腹胀怎么办吃粗粮引起腹胀怎么办吃软饭。在烹饪的时候尽量做的软烂一些,因为软饭可以减少膳食纤维对肠道的刺激。刚开始时可以搭配一些软的食物,例如加工过的燕麦、紫薯、芋头等。循序渐进。如果您已经意......

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  • 节后这样吃能调理肠道时间:2016-10-21

    节后这样吃能调理肠道节后这样吃能调理肠道吃水果平衡消化节日吃的美食很多是煎炸或甜点,多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞,导致便秘或肚胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿,造成虚湿积滞,引发腹泻。......

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  • 盘点可以抵抗疼痛的10种食物时间:2016-10-26

    盘点可以抵抗疼痛的10种食物盘点可以抵抗疼痛的10种食物1、姜生姜除了是调味食材外,还是最好的止痛药。它包含姜辣素、姜酚、姜酮等活性成分,可以减轻疼痛。在雨季和冬季里喝一杯姜茶,除了暖胃,还能缓解疼痛。2、......

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