粗粮

“粗粮的句子、粗粮的意思”文章列表

  • 过多食用粗粮会适得其反-粗粮的正确吃法时间:2015-06-12

    按照中国营养学会建议,在全天250克—400克主食中,粗杂粮占50克—100克。正常人吃粗粮以每天一次为宜,高血压、高血脂、糖尿病患者则可以安排一天两次。吃粗粮的时间以中午为佳。过多食用粗粮会适得其反-粗粮的正确吃法......

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  • 食用粗粮有禁忌-哪些人不适合吃粗粮?时间:2015-06-19

    老人和儿童的胃肠功能较弱,不要一次吃太多粗粮,最好粗粮“细做”。熬粥是最方便的形式,可将小米和大米一起煮成粥;小米面煎饼、小米面馒头也是不错的选择。食用粗粮有禁忌-哪些人不适合吃粗粮?食用粗粮有禁忌粗粮含有丰富的不可......

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  • 早餐粗粮饼干未必真健康时间:2015-11-21

    早餐粗粮饼干未必真健康早晨时间紧,很多人喜欢快餐式早餐——一杯牛奶+几块饼干。虽然饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一,但近年来,粗粮饼干、纤维饼干的异军突起,以无蔗糖、富含膳食纤维的旗号,似乎要改变饼干的不健......

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  • 秋季多吃玉米有什么好处?玉米的功效与作用时间:2013-11-10

    你知道吃玉米的好处吗?在日常生活当中我们所吃的主食种类里,玉米的营养价值和保健作用对人体是最高的,同时有防癌的功效,玉米的做法有非常多,根据不同地方的饮食方法而定玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米......

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  • 怎么鉴别黑米的真假?如何辨别黑米的真假时间:2012-11-14

    市场上常见的黑米掺假有两种情况,一种是存放时间较长的次质或劣质黑米,经染色后以次充好出售;另一种是采用普通大米经染色后充黑米出售。下面微叶吧教大家怎样鉴别掺假的黑米?怎么鉴别黑米的真假?如何辨别黑米的真假黑米为米中珍品,素有“贡......

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  • 怎么鉴别小米的真假?如何识别染色小米时间:2012-11-29

    在农贸市场上,曾发现一些经过染色的小米在出售。所谓染色,是指小米发生霉变,失去食用价值,投机商将其漂洗之后,再用黄色素进行染色,使其色泽艳黄,蒙骗购买者。人们吃了这种染色后的黄色米,会伤害身体。怎么鉴......

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  • 如何保存小米?小米的正确储存方法时间:2012-11-29

    现在人们都注重养生,而小米的营养价值非常高,也很被人们重视,但往往家里买的小米,放时间久了,就可能生虫坏掉,那么,有什么好的方法可以保存呢?如何保存小米?小米的正确储存方法小米又有粟米、白粱粟、粢米、......

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  • 怎样挑选好吃的面包?面包的选购小窍门时间:2013-03-13

    超市里的面包多种多样,外行人常被它们五颜六色的外表、浓郁的香味、各种各样的馅料所迷惑。怎样才能擦亮双眼,买到最新鲜好吃的面包呢?下面微叶吧就告诉大家挑选面包的几个小窍门。怎样挑选好吃的面包?面包的选购......

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  • 如何挑选优质的黑米?怎样挑选黑米时间:2013-03-13

    黑米的锌、铜、锰等矿物质含量比普通大米高,并且含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等成分。所以,它比普通大米更有营养。一分钱一分货。正因黑米较高的食用价值,其价格也比普通大米也高得多。但要......

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  • 如何在超市选购米面杂粮?超市选购米面杂粮的技巧时间:2013-04-11

    近日,食品安全事件频发,这给消费者们的选购敲响了警钟。一项调查显示,56%的城市居民喜欢从超市购买主食,因此下面微叶吧就给大家介绍下在超市挑选主食的技巧。如何在超市选购米面杂粮?超市选购米面杂粮的小技巧超......

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  • 选购散装食品的注意事项-哪些散装食品危害最大时间:2013-04-11

    散装商品出售时由大包分成小包或不加包装,方便顾客,在各超市、菜市场都有销售,购买的人也络绎不绝。但是,专家提醒市民在选购食品的时候,警惕以下五类危险散装食品买不得。选购散装食品的注意事项-哪些散装食品危......

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  • 如何擀饺子皮?擀饺子皮的小技巧时间:2013-03-10

    擀饺子皮,各家有各家的习惯。但多数人觉得“薄皮大馅”好,其实不然。膳食结构中,应以谷类为主,饺子皮过薄,摄入过多的肉、菜,并不利于营养均衡。饺子皮可以不用太厚,因为皮厚不好煮熟,口感也会稍差,但塞入满满的馅料也同样不......

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  • 甲亢患者秋季养生需要注意什么时间:2013-08-29

    炎热的夏季,酷暑掏空了我们人体的津液,而秋燥又进一步袭击我们,再加上甲亢对于津液的损伤。整天忙着事业、忙着挣钱的甲亢患者,现在最应该做的一件事是:补足津液(一是补,二是防丢失)。喝水是补津液,可是喝的......

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  • 粗粮虽好但不宜多吃时间:2016-05-25

    七类人群不宜吃粗粮每天最好吃50克粗粮走6000步注意:有几种人不适合吃粗粮 吃粗粮(粗粮食品)成了近年来的一种时尚。 很多年纪大的人喜欢吃粗粮,一方面是在怀念过去的生活,另一方面也认为它营养高、口感好。可是,......

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  • 冬季多吃粗粮可提高性能力时间:2016-07-20

    长期不吃粗粮影响性能力进食过于精细的食物可引发血糖迅速升高,诱发高胰岛素血症,甚至造成血管动脉硬化。人体的血液循环系统是一个整体,血糖问题可能累及阴茎的海绵体的动脉,造成生殖器供血不足,从而影响性欲和......

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  • 常食粗粮未必健康 小心胃病加重时间:2016-01-08

    现代社会,生活质量提高了,越来越多人关注养生,在饮食方面,由于有说法说多吃粗粮有益健康,因此吃粗粮养生已经成为了一种时尚,尤其是老年朋友,更是将粗粮当成了主食,一日三餐的吃,长久下来,身体并没有明显变......

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  • 发酵的粗粮更有营养时间:2016-02-24

    发酵的粗粮更有营养从营养学上来讲,玉米面、高粱面、荞麦面等粗粮经过发酵后更有营养。粗粮发酵后除了保留蛋白质、碳水化合物、脂类以外,还富含多种B族维生素。B族维生素是消除疲劳必不可少的营养素,对慢性疲劳综......

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  • 这些吃法让你的身体缺“镁”时间:2016-07-12

    这些吃法让你的身体缺“镁”这些吃法让你的身体缺“镁”在矿物质领域,镁的知名度远不如钙高,但其对健康的作用却一点都不校镁和钙一样,是骨骼和牙齿的成分,也是血液凝固的必需因子。充足的镁有利于提高牙......

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  • 如何吃主食?粗细要搭配时间:2016-07-31

    如何吃主食?粗细要搭配如何吃主食?粗细要搭配精白米面等精细加工食物的主要成分是碳水化合物,它们为人体提供必要能量,保证头脑清醒、身体有力。正常范围内的血糖升高是正常工作、学习所必需。对于精白米面,更重......

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  • 如何才能更长寿?餐桌上多些粗粮时间:2015-10-23

    久坐不动能减寿可不是耸人听闻。研究人员发现,绝经后妇女如果不锻炼,其端粒缩短的危险就会增加15倍。研究者表示,锻炼身体既有助于消除压力,也有助于提高端粒酶活力。如果每天高强度运动14分钟,连续3天后,就会收......

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