运动

“运动的句子、运动的意思”文章列表

  • 纪念一二九运动的诗歌时间:2015-11-19

       篇一  冬天阴冷的夜里  一卷厚厚的史册  铺到七十八年前的冬天  这样的夜里总有潮声咆哮  总有烈火焚烧  十二平方米的房子  温度骤升一双眼睛  从毛孔流出汗水来  大地的花香正浓  一甲子前......

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  • 纪念一二九运动的诗歌朗诵稿时间:2015-11-19

       篇一  那七十七年前的一幕  就像昨天一样历历在目  一个灾难深重的国度  一个危在旦夕的民族  在血雨腥风中呻吟,  在内忧外患中挣扎  而水深火热的形容显得  那么苍白,软弱  瓜分豆剖的煎熬......

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  • 步行是人类最好的运动时间:2015-11-06

    民间有这样的说法:饭后百步走,活到99,饭后走百步,不用上药铺,这些我们都已经耳熟能详,其实中心思想就是要让人们多走路,尤其是晚饭以后,千万不要总是坐着,出去散步是最好的,既可以迅速的消化食物,还可以加......

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  • 过度运动有害身体健康时间:2015-11-05

    生命在于运动,运动加营养才等于健康,这些观念已经深入人心,人们也知道运动对于一个人的生命质量有多么的重要,无数个研究调查都告诉人们,爱运动的人比不爱运动的人身体素质更好,更健康更长寿。于是,人们开是重......

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  • 乙肝患者要如何健身时间:2015-11-26

    乙肝患者要如何健身乙肝是目前社会上非常难以治愈的几大疑难杂症之一。乙肝的危害非常的大,但是如果不幸患上乙肝,又该怎么办呢?多运动,多健身,保持身体的活力和精力,还要怀着一颗积极向上的心态。肝炎患者适合的......

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  • 经常做这几个运动 能起到保健作用时间:2015-11-26

    经常做这几个运动 能起到保健作用减肥是一个“苦差事”,需要花费人的精力和体力,只有付出才会见到“彩虹”。大多情况下,身体的两个部位的脂肪是最多的,大腿和腹部,这就是“大象腿......

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  • 男人打高尔夫球的各种好处时间:2015-11-29

    男人打高尔夫球的各种好处通常情况下,高尔夫是适合各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目,是可以从3岁打到80岁的一辈子的运动。针对不同的人群,高尔夫还可以发挥不同的功效。打高尔夫球有什么好处?1、儿童......

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  • 骑自行车减肥18个注意事项时间:2015-11-29

    骑自行车减肥18个注意事项骑自行车能减肥吗?踩自行车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,再加上吸入大量新鲜空气,可以强化心脏功能。周期性的有氧运动,能使锻炼者消耗较多的热量,可收到显着的减肥......

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  • 骑行的好处有哪些?骑行技巧有哪些?时间:2015-12-06

    骑行的好处有哪些?骑行技巧有哪些?骑行的好处有哪些?改善记忆力,不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说,骑自行车都具有提高记忆力的作用,这是因为,锻炼有助于增加体内正肾上腺素水平,而大脑中该化学物质水平......

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  • 打网球的技巧-打网球有什么好处?时间:2015-12-06

    打网球的技巧-打网球有什么好处?打网球有什么好处?网球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天......

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  • 瑜伽减肥做好哪些心理准备时间:2015-12-22

    瑜伽减肥做好哪些心理准备如果要体验瑜伽所带来的改变,那么,请不要把它当做普通的运动,在你初识瑜伽、准备要进入瑜伽的世界时,多做一些心理准备,这将帮助你更深刻地体验到瑜伽改善你体能之外的心灵活动。一、了......

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  • 老年人运动要学会偷点懒时间:2015-12-06

    老年人运动要学会偷点懒退休后的生活应该是休闲的,也是可以偷懒的。休闲健身运动和提倡挑战自我的竞技运动不同,目的是强身健体,运动量只要达到最大运动量的60%就行。而老年人在进行体育锻炼时,应更加注意不要运动......

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  • 老人运动七要诀 四肢交叉更健康时间:2016-01-10

    老人运动七要诀 四肢交叉更健康生命在于运动,想要保持健康年轻,运动是不可少的。坚持运动,不仅能让老人身体行动变得轻松自如,还能抗衰老。老人运动有七个要诀,掌握科学方法让你更健康。1、深蹲动作要掌握要领对......

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  • 容易喘气的老人如何运动时间:2016-03-13

    容易喘气的老人如何运动生命在于运动”,不少老人希望通过适当锻炼提高抗病能力,但有人年老体弱,或长期缺乏运动,稍运动一下就气喘吁吁。这些爱“喘”的老人应如何运动才能达到锻炼身体的目的?老人只要身体条件许可,......

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  • 老年人多运动保养腿脚时间:2016-07-14

    1、甩腿:一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦伸直。两条腿轮换甩动,每次甩动以80—100下为宜。此法可防下肢肌肉萎缩、软弱无力,或麻木、下腿抽筋等症。2、干洗腿:用双手紧......

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  • 久坐办公族防背痛小运动时间:2016-01-09

    久坐办公族防背痛小运动坐办公族防背痛小运动一、伸展背部对伏案工作的人来说,伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体,将双手置于后腰上,向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。二、恰当提举......

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  • 白领休息时的“全身运动”时间:2016-01-21

    白领休息时的“全身运动”白领休息时的“全身运动”深呼吸:举臂扩胸,胸、腹式呼吸兼做。作用:清除废气、镇静神经,消除大脑疲劳。头颈部:头做绕环,正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。摇头、点头交替......

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  • 学生防近视每天增加45分钟户外活动时间:2015-12-13

     学生防近视每天增加45分钟户外活动近视眼的危害不止戴一副眼镜什么叫近视眼?专家介绍,近视眼就是指光在成像的时候,并没有将像直接呈现在视网膜上,而是落到了视网膜前端,具有“看远处不清晰,看近处清晰”的特点。......

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  • 五道经典方,让你热乎过冬天时间:2016-01-18

    五道经典方,让你热乎过冬天百姓常说,“立冬宜补冬,养生补嘴空”。到了立冬,寒冬也就不远了,赶紧跟专家学做几道热乎乎的营养大餐吧。韭菜炒黄鳝韭菜自古就有“蔬菜之荤”的美称,冬天食用不仅可以除风祛......

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  • 掌握时间规律 吃饭运动不耽误时间:2015-08-18

    运动时全身需氧量增加,平时缺乏锻炼的人肺活量小,这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小,造成肝脏血液回流受阻,则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛,表现为右上腹疼痛。掌握时间规律 吃......

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