运动

“运动的句子、运动的意思”文章列表

  • 纪念一二九运动的诗歌朗诵时间:2015-11-18

       篇一  青年的使命  有一种心情叫感动;  有一种责任叫使命;  有一种情感叫爱国;  有一种奉献叫牺牲;  12月的雪花,洒满了北平,  烈士的鲜血,染红了长安街,  12-9运动的勇士们啊!  走上了街头......

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  • 健身可以让你轻松远离抑郁症时间:2015-11-26

    健身可以让你轻松远离抑郁症现代社会,人们的工作压力越来越大,抑郁症也就成为了现阶段人们特别容易患上的一种心理疾病,但是即便是患上这种病,我们也大可不必担心,因为我们完全可以进行适当的健身,适当的饮食治......

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  • 锻炼效果好的俯卧撑姿势时间:2015-11-26

    锻炼效果好的俯卧撑姿势我们都知道俯卧撑是最基本的锻炼方式之一,而且俯卧撑的姿势也很多,那么哪些俯卧撑的锻炼效果好呢?下面为大家介绍锻炼效果好的俯卧撑姿势,供大家了解。扩胸式双手的手掌作为支撑点,双臂张......

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  • 不同年龄层要如何选择健身项目时间:2015-11-26

    不同年龄层要如何选择健身项目爱好锻炼的人越来越多了,人们选择的健身项目也各种各样,同样的健身项目有些人可以做,但是有些人却是不可以的,这和我们的年龄有很大的关系。然而男性和女性在选择健康项目上也有很大......

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  • 空中脚踏车怎么做才瘦腿时间:2015-11-29

    空中脚踏车怎么做才瘦腿空中脚踏车能瘦腿吗?大腿之所以容易变得粗壮,在于大腿的肌肉不够发达,皮下脂肪过于柔软。空中脚踏车主要是瘦大腿,也能瘦屁股、小腿和小腹。它能够燃烧脂肪,紧实肌肉,也能够消除下半身水......

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  • 导致运动时头晕的原因有哪些时间:2015-12-07

    导致运动时头晕的原因有哪些生活中有许多人容易出现在运动的过程中头晕的情形,这不仅影响我们的锻炼效果,还可能给我们带来危险。那么出现这一情形的原因有哪些呢?有什么比较好的方法能改善呢?下面为大家介绍导致......

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  • 盘点健身房健身的好处时间:2015-12-07

    盘点健身房健身的好处1、增加肌肉有助于减肥随着肌力训练带来的肌肉增多,肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加,所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现,肌体每增加1磅肌肉,每日会多消耗35-50千卡热量。2、强壮......

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  • 跑步的好处 10个小妙招让你远离枯燥时间:2015-12-07

    跑步的好处 10个小妙招让你远离枯燥跑步可以说是老少皆宜,不管是谁都是可以的,但是跑步也是有讲究的,不然很容易伤害到身体健康,那么你知道有什么方法可以改变这样枯燥的跑步吗?下面这10种方法你值得一看。跑步的......

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  • 秋冬季节缓解女性手脚冰凉的11个攻略时间:2013-10-26

    冬天,一些女性总感觉手脚冰凉,晚上睡不着觉。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别......

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  • 女孩千万别做这些运动时间:2016-05-10

    运动量运动若运动量加大,人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加,这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率,增加心脏输出血量来运输。做大运动量时,心脏输出量不能满足机体对氧的需要,使肌体处于缺氧的无氧代......

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  • 夜猫男预防阳痿要注意五点时间:2016-06-17

    “夜猫族”更易患上阳痿现在都市人的生活压力都很大,尤其是男人,白天忙碌了一天,晚上还要经常熬到深夜。长期下去,熬夜就会破坏人体生物钟的昼夜节律,让男人的性激素分泌紊乱,所以“夜猫族”的男人性功......

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  • 老人运动的六个原则时间:2015-12-04

    老人运动的六个原则生活中有很多的老年人喜欢运动,这样对身体条件有好处,而且有助于抵抗病毒增强体质,但是在做运动的时候,也要注意些事项,虽然运动可以保健养生促进身体健康,但是也要遵循一些原则,那么,老年......

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  • 推荐3种适合老人减肥的运动时间:2016-01-10

    推荐3种适合老人减肥的运动热量摄入过多就会引起发胖,很多老年人被所困扰,老年人肥胖症给生活带来了非常大的不便。但是老年人一般都不知道老年人肥胖症的原因是什么。那么老年人肥胖症的原因是什么呢?一、内因:为......

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  • 老人运动后喝水要注意什么时间:2016-07-31

    老年人在锻炼、洗澡后,需要补充适量水分,但要注意喝水方法。首先,老年人在运动和洗澡后要先休息一下,因为这时候,老年人的心脏跳动强烈,如果喝水,会加重心脏的负担,尤其是有心脏病的老人。在心脏跳动感觉稍微......

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  • 白领专属的提臀运动时间:2015-12-02

    白领专属的提臀运动许多上班久坐族都很苦恼自己的臀部,由于长时间坐着,臀部堆积了很多脂肪不说,而且还松弛变形,想要美臀可是又苦于太难。别担心,今天就带来几个瘦臀翘臀的方法,也不需要多么刻意的去锻炼,几个......

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  • 上班族巧用时间也能运动时间:2015-12-21

    上班族巧用时间也能运动步行上下班步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间,步行不但可免......

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  • 学生防近视每天增加45分钟户外活动时间:2015-12-13

     学生防近视每天增加45分钟户外活动近视眼的危害不止戴一副眼镜什么叫近视眼?专家介绍,近视眼就是指光在成像的时候,并没有将像直接呈现在视网膜上,而是落到了视网膜前端,具有“看远处不清晰,看近处清晰”的特点。......

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  • 如何正确补钙?常见的补钙误区有哪些时间:2013-05-12

    钙是人体所需的重要元素之一,人一生中的许多阶段都需要补钙,不同年龄段,对钙的需求不一样。现在缺钙的人群特别的多,因此大家都在忙着补钙,知道自己缺钙的人很多,经常补钙的人也不少。可是,在补钙路上艰难跋涉......

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  • 适合12星座的健身运动时间:2014-01-01

    适合12星座的健身运动白羊座100米短跑短跑的特色就是冲,与有干劲、勇往直前的白羊座接近,因为白羊座一想到就立即要做。金牛座滑浪风帆看风驶舵是滑浪风帆的特征,同金牛座圆滑的性格相近。他会因应你的反应而附和你......

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  • 12星座的你适合哪种运动时间:2014-09-15

    12星座的你适合哪种运动各位看官,你们看星座算情缘,看星座算前程,看星座算姻缘,看星座算运势,有没有过看星座算你的健身方式?小编近日掐指一算,不同星座的人的不同性格都有一套适合自己的运动方式,大家赶紧来......

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