运动

“运动的句子、运动的意思”文章列表

  • 运动后不宜食用食物-运动后慎吃高糖能量棒时间:2015-06-19

    披萨和芝士可算是难兄难弟了,大量的饱和脂肪足够你消耗一整天。无论芝士还是披萨,都含有极高的食盐含量以及贫瘠的营养价值。不过地道的地中海薄饼披萨绝对是美味健康食物的首选。运动后不宜食用食物-运动后慎吃高糖......

    未完,继续阅读 >
  • 巧用运动调整心理状态时间:2016-10-03

    巧用运动调整心理状态巧用运动调整心理状态体育心理学研究表明,不同的项目,对心理所起的作用不同。现实生活中,有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力,或是表现明显的性格缺陷和情感缺陷,通过有针对性的适当......

    未完,继续阅读 >
  • 运动能改变衰老基因?揭秘7种能防衰老的运动时间:2014-01-31

    不论老年人喜欢什么样的锻炼,都能从以下的7个抗衰老练习中受益。它们不仅能让老年人移动身体更为轻松自如,而且还能避免受伤,感觉更年轻。1、深蹲动作要掌握要领。对于老年女性来说,在做深蹲动作时需要把双脚脚趾......

    未完,继续阅读 >
  • 运动有什么好处?运动可延长寿命时间:2015-08-29

    运动无疑是健康减肥的好途径,在运动过程中,运动对减肥有两方面的作用,一方面是直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重;另一方面是提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的。运动有什......

    未完,继续阅读 >
  • 运动的好处:可预防慢性病时间:2015-10-07

    体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。运动的好处:可预防慢性病运动的......

    未完,继续阅读 >
  • 过度运动有害身体健康时间:2015-11-05

    生命在于运动,运动加营养才等于健康,这些观念已经深入人心,人们也知道运动对于一个人的生命质量有多么的重要,无数个研究调查都告诉人们,爱运动的人比不爱运动的人身体素质更好,更健康更长寿。于是,人们开是重......

    未完,继续阅读 >
  • 长跑有什么好处?长跑的呼吸技巧时间:2015-12-06

    长跑有什么好处?长跑的呼吸技巧长跑有什么好处?健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量若超过平时的7—8倍,就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还......

    未完,继续阅读 >
  • 老年人运动别乱来时间:2015-12-04

    老年人运动别乱来想要长寿健康,许多老人选择的方法就是锻炼身体,因为身体机能的下降是所有衰老的最直观表现,缺乏运动让老人觉得体质下降很快。不过老年人在运动的过程中需要避免一些问题,才能够真正健康运动。戒......

    未完,继续阅读 >
  • 老人运动后注意事项时间:2015-12-05

    老人运动后注意事项一般对不同强度的运动,应采用不同的放松方式。如果运动时自觉承受的负荷较大,导致运动器官过度紧张,以及神经系统功能紊乱,在这种情况下,应安排积极性休息,并逐步降低运动负荷。运动锻炼后,......

    未完,继续阅读 >
  • 对老人有益的温和运动时间:2015-12-07

    对老人有益的温和运动超负荷运动后人体极易疲劳,甚至加重已患疾病的病情。过度运动显然对身体不利。也有很多人只在有时间或有心情时才偶尔做运动。这种偶尔为之的“运动”,对健康更是无益。有专家建议,宜将“生命在于......

    未完,继续阅读 >
  • 老人运动七要诀 四肢交叉更健康时间:2016-01-10

    老人运动七要诀 四肢交叉更健康生命在于运动,想要保持健康年轻,运动是不可少的。坚持运动,不仅能让老人身体行动变得轻松自如,还能抗衰老。老人运动有七个要诀,掌握科学方法让你更健康。1、深蹲动作要掌握要领对......

    未完,继续阅读 >
  • 老人运动健身有什么要注意的时间:2016-03-18

    老人运动健身有什么要注意的经常运动锻炼才能保持好体质,老年人也要常常锻炼,才能增强体质远离疾病,但是由于老年人的身体条件不许可,有些运动也是不能做的,老人运动健身有哪些要注意的呢?下面就来介绍一下老人......

    未完,继续阅读 >
  • 骨质疏松如何防治 3个运动缓解骨质疏松时间:2016-05-19

    脚跟起落运动脚跟并拢站立,脚尖打开呈30度,双手叉腰,脚跟一起一落,每次做10~20遍,一天3次。脚跟起落运动能对大腿根部施压,起到增强大腿骨骼的效果,同时能使小腿肚肌肉得到锻炼。仰面背肌伸展运动趴在毯子或床......

    未完,继续阅读 >
  • 上班族劳心更要劳手足时间:2015-12-06

    上班族劳心更要劳手足对于脑力劳动者来说,“劳心很勤”,但“劳身”往往不足,所以加强体力活动,尤为重要,“劳心者,不可不劳手足。”脑力劳动者,坐着埋头伏案工作的时间很长,......

    未完,继续阅读 >
  • 坐班族放松窍门 饭后靠墙站站时间:2016-01-01

    坐班族放松窍门 饭后靠墙站站那么坐班族放松有什么窍门呢?饭后靠墙站站中医介绍说,吃完饭就坐下很容易生出小肚腩,饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立,后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙......

    未完,继续阅读 >
  • 学生防近视每天增加45分钟户外活动时间:2015-12-13

     学生防近视每天增加45分钟户外活动近视眼的危害不止戴一副眼镜什么叫近视眼?专家介绍,近视眼就是指光在成像的时候,并没有将像直接呈现在视网膜上,而是落到了视网膜前端,具有“看远处不清晰,看近处清晰”的特点。......

    未完,继续阅读 >
  • 帮助学生发育的健身运动时间:2016-01-22

    帮助学生发育的健身运动帮助学生发育的健身运动1、长跑有助于生长发育日本著名生理学家石河利宽教授曾对儿童长跑进行过生理医学观察,发现经过一年长跑训练的儿童,身体发育正常,身高、体重的增长还略高于一般儿童。......

    未完,继续阅读 >
  • 电脑族运动驱除职业病时间:2016-01-20

    电脑族运动驱除职业病电脑族运动驱除职业病水中慢跑适宜人群:工作从来都在久坐中度过,经常腰疼、颈椎疼的人,如编辑、自由撰稿人等。理由:自由自在的水中慢跑是最理想的运动。因为在水中慢跑,能平均分配身体负载......

    未完,继续阅读 >
  • 入夏后饮食多煲袪湿汤 少吃冷饮多运动时间:2013-05-19

    入夏以后天气转热,有些城市的气候仍以“湿”字当道,中医认为湿热最容易侵入人体,直接影响人的胃口和精神状态。入夏后饮食多煲袪湿汤 少吃冷饮多运动夏天多煲“祛湿粥”中医认为,主要是指“......

    未完,继续阅读 >
  • 哪些运动适合学生的发育?时间:2016-01-27

    哪些运动适合学生的发育?我国曾有人观察过儿童跑完万米的生理反应,未发现异常,所以国内外一些专家主张把一般耐力训练作为儿童训练的基础。1、打乒乓球防近视打乒乓球能预防眼睛近视。这是因为造成近视的重要原因是......

    未完,继续阅读 >
如果你喜欢本页,请不要忘记收藏哦