运动

“运动的句子、运动的意思”文章列表

  • 纪念12.9爱国运动诗歌时间:2015-12-03

       【青春飞扬】  青春是一支最质朴的歌,  在连绵的调子里却有着最高亢的音符,  那音符的里面是对祖国母亲的无限深情、无比热爱。  那一天,1935年12月9日,广大爱国学子们用自己的昂扬与热血谱就了一曲青......

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  • 游泳有什么好处?游泳的好处有哪些时间:2013-05-25

    游泳是很受欢迎的健身运动项目之一,适当地游泳锻炼,不仅能给人带来心理上的愉悦,塑造流畅、优美的体型,还能够增强心血管系统的机能,增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动,因此,游泳是一项......

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  • 冬季滑雪七个事项要注意时间:2015-11-29

    冬季滑雪七个事项要注意冬季是滑雪的最佳时期。如今随着人们娱乐意识的不断提高,滑雪正逐渐成为受大众欢迎的娱乐项目。但是,这是一种比较危险的运动,在活动中较容易受伤甚至发生意外。从2012年11月至今,各种因滑......

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  • 散步的技巧有哪些?散步的好处时间:2015-12-05

    散步的技巧有哪些?散步的好处散步的好处1、帮助入睡下午时分一次轻快的散步可以让你晚上睡的更香----国家睡眠基金会如是说。专家认为散步可以增进快感激素5-羟色胺的水平,该激素能使你放松。或者,由于散步,体温升......

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  • 四个简单运动巧妙达到全身锻炼效果时间:2015-12-07

    四个简单运动巧妙达到全身锻炼效果据美国《男性健康》杂志最新报道,美国健身教练肖恩·德·威斯皮莱尔表示,多数人喜欢做一些看似轻松的运动,但这样锻炼效果有限,反而是那些易被我们忽视的、令人讨厌的运动,才是我们最需要的......

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  • 白领男人养生指南:成功白领男人的养生四法时间:2013-03-22

    生活中,有很多的成功白领男人,看是外表风光,实则身体亚健康,各种毛病染上身,这似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是众多白领男人最不愿面对的事实。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧:白领男人养生指南:专家推......

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  • 男人要如何健身效果才会好时间:2015-11-26

    男人要如何健身效果才会好一般来说,男人去健身房锻炼就是为了让自己的变得更加强壮,让自己的肌肉更大块,体型更优美,魅力自然也要变得更强大。可是很多人会说,这一定很难吧!没错,是比较难,但也要看你是不是对自己会不会“狠”......

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  • 有助于男人补肾的几个小运动时间:2016-03-20

    有助于男人补肾的几个小运动一、太极拳。太极拳感觉是老人才做的运动,其实不然。太极拳是中医养生非常重要的运动,主要是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,而肾正好位于腰部,打太极拳时会频繁活动腰部,这样会使腰部气......

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  • 老年人进行运动要注意些什么时间:2015-12-07

    老年人进行运动要注意些什么首选有氧运动对老年人来说,应首选有氧运动。什么是有氧运动?简单地可以理解为中等强度的体育活动,严格地来说,运动时的心率达到本人最高心率的70%至75%。适合老年人锻炼的有氧运动项目......

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  • 老人运动好 适合老人的六项运动时间:2016-03-13

    老人运动好 适合老人的六项运动人一旦上了年纪,更要注重身体保健,其中运动是不容忽视的。但是由于老年人身体的特殊性,不能从事一些剧烈的运动。那么,老人养生运动有哪些呢?为大家推荐3个简单动作,可以锻炼腰背......

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  • 老年颈椎病的简单运动方法时间:2016-03-14

    老年颈椎病的简单运动方法颈椎病是老年人常见病,尤以从事伏案工作或有颈部损伤史者为多。颈椎间盘的老化与退行性改变,是引起老年颈椎病的根本原因。对老年颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗......

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  • 最适合老年人的运动打乒乓球时间:2016-03-15

    最适合老年人的运动打乒乓球乒乓球是一项很好的运动,可以锻炼身体,缓解关节的酸痛,还可以锻炼灵敏度,是一项非常好的运动。乒乓球是一项非常适合老年人的运动,所以,老年人应该学习打乒乓球。1、乒乓球是最适合老......

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  • 肥胖老人可以做哪些运动时间:2016-03-18

    肥胖老人可以做哪些运动人到中年,身体就很容易发福,肥胖容易引起各类疾病,减肥是很有必要的,可是老人因为上了年纪身体就不适剧烈运动,特别是体胖的老年人。体胖中老年人应以欢快的有氧训练为主,一方面可祛脂减......

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  • 老人怎么进行有氧运动方法时间:2016-03-18

    老人怎么进行有氧运动方法在有氧运动中,快走备受人们青睐。近日,有国外媒体报道称,建议中老年人每周进行1次快走,距离为1200米,要在10分钟内走完,这样既锻炼耐力,又可以强心健体。对此,专家教授解释:“10分钟走1200米,也就......

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  • 不同疾病的老人要如何运动时间:2016-03-18

    不同疾病的老人要如何运动运动对于人体的健康来说是很有帮助的,各个年龄段的人都有必要在平时进行一些运动,而老年人也不例外。不过,老年人大多身体不好,易被各种疾病缠身。因此,老人运动在种类上会受到诸多限制......

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  • 糖尿病人怎么运动保健时间:2016-03-24

    糖尿病人怎么运动保健运动疗法是糖尿病治疗的重要方法之一。适当的活动锻炼对糖尿病人的作用在于:一、可以减肥,肥胖是促成糖尿病发生和发展的重要因素之一,减肥后,体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性增加,使胰岛......

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  • 老人运动后喝水要注意什么时间:2016-07-31

    老年人在锻炼、洗澡后,需要补充适量水分,但要注意喝水方法。首先,老年人在运动和洗澡后要先休息一下,因为这时候,老年人的心脏跳动强烈,如果喝水,会加重心脏的负担,尤其是有心脏病的老人。在心脏跳动感觉稍微......

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  • 坐班族放松窍门 饭后靠墙站站时间:2016-01-01

    坐班族放松窍门 饭后靠墙站站那么坐班族放松有什么窍门呢?饭后靠墙站站中医介绍说,吃完饭就坐下很容易生出小肚腩,饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立,后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙......

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  • 春季如何养肺防感冒?春季吃什么养肺时间:2013-03-03

    进入春季后,又到了伤风感冒的高发季节。因天气的冷暖变化,使感冒咳嗽的人多起来,有的感冒好了,咳嗽的症状却未减轻。特别是当工作环境通风不好时,感冒更容易在办公室之间迅速传播。川贝雪梨猪肺汤食疗养生专家认......

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  • 什么是运动性猝死?时间:2015-11-04

    猝死这个名词人们已经不陌生了,近些年因为猝死失去生命的人也为数不少,可能我们只是能够记住一些知名人物的名字,他们或许是高管、或许是白领,而且人们为之惋惜的是因为他们太年轻。但是可以说他们的猝死大都是过......

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