运动

“运动的句子、运动的意思”文章列表

  • 《爱运动的长颈鹿》读后感_小学读后感800字时间:2016-10-31

    《爱运动的长颈鹿》读后感_小学读后感800字我看过一本书《培养勤奋的故事》,其中一篇《爱运动的长颈鹿》给我很大启示。文中描述了一只小长颈鹿要出去找吃的,父亲告诉它,树顶端的叶子最柔软最美味,可是长颈鹿的脖......

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  • 运动后不宜食用食物-运动后慎吃高糖能量棒时间:2015-06-19

    披萨和芝士可算是难兄难弟了,大量的饱和脂肪足够你消耗一整天。无论芝士还是披萨,都含有极高的食盐含量以及贫瘠的营养价值。不过地道的地中海薄饼披萨绝对是美味健康食物的首选。运动后不宜食用食物-运动后慎吃高糖......

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  • 饭后立即做8件事会短命时间:2015-11-13

    饭后立即做8件事会短命一、饭后洗澡解决方案:我爱洗澡,时间选好。科学地讲,饭前饥饿的时候就不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血,饭后立即就洗也不好,最好是饭后一小时或更长的时间。睡前洗澡会消除一天的疲劳而使......

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  • 运动能改变衰老基因?揭秘7种能防衰老的运动时间:2014-01-31

    不论老年人喜欢什么样的锻炼,都能从以下的7个抗衰老练习中受益。它们不仅能让老年人移动身体更为轻松自如,而且还能避免受伤,感觉更年轻。1、深蹲动作要掌握要领。对于老年女性来说,在做深蹲动作时需要把双脚脚趾......

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  • 乙肝患者要如何健身时间:2015-11-26

    乙肝患者要如何健身乙肝是目前社会上非常难以治愈的几大疑难杂症之一。乙肝的危害非常的大,但是如果不幸患上乙肝,又该怎么办呢?多运动,多健身,保持身体的活力和精力,还要怀着一颗积极向上的心态。肝炎患者适合的......

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  • 健身房可能有隐患的健身项目时间:2015-11-26

    健身房可能有隐患的健身项目虽然现在人们已经意识到健身对身体健康的好处,会积极到健身房锻炼健身,但是如果我们的姿势不正确很可能不仅没有锻炼效果,还会令身体受到伤害,下面为大家介绍健身房可能有隐患的健身项......

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  • 经常做这几个运动 能起到保健作用时间:2015-11-26

    经常做这几个运动 能起到保健作用减肥是一个“苦差事”,需要花费人的精力和体力,只有付出才会见到“彩虹”。大多情况下,身体的两个部位的脂肪是最多的,大腿和腹部,这就是“大象腿......

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  • 冬季游泳的好处及注意事项时间:2015-11-29

    冬季游泳的好处及注意事项冬季游泳的好处:1、有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时,引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。2、可以......

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  • 攀岩的好处有哪些?攀岩技巧有哪些?时间:2015-12-05

    攀岩的好处有哪些?攀岩技巧有哪些?攀岩是什么?攀岩作为在年轻人中广为流传的一项极限运动,背后有着一个美丽的传说。在欧洲阿尔卑斯山区的悬崖峭壁上,有着一种珍奇的高山玫瑰,当地人流传着拥有这种玫瑰,就能收......

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  • 颈椎操是什么?做颈椎操的好处时间:2015-12-05

    颈椎操是什么?做颈椎操的好处颈椎操是什么?时下在办公族中流行的一种颈部保健运动就要数颈椎操了,颈椎操的种类有很多,主要都是通过上下左右,简单轻缓转动头部、颈部的方式,来达到对颈部的局部锻炼。颈椎操对于......

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  • 登山必备的装备有哪些时间:2015-12-07

    登山必备的装备有哪些登山是人们非常喜爱的户外运动之一,人们在登山的过程中可以进一步亲近大自然,欣赏大自然的美景,还可以放松心情,缓解工作及生活的压力。必备登山用品有哪些户外登山的求生准备及必备品今天的......

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  • 户外运动常见分类项目时间:2015-12-07

    户外运动常见分类项目户外运动,是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目,户外休闲运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很......

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  • 警惕 女性运动过度对私处的五大伤害时间:2016-03-18

    警惕 女性运动过度对私处的五大伤害外阴创伤如果在活动中不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞,那么很容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和阴道,甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意,因为她们......

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  • 老人做低氧运动有益健康时间:2015-12-07

    老人做低氧运动有益健康在该研究中,某一大学的研究人员把16名爱好运动的老年男性随机分为两组,分别参加低氧锻炼和正常氧气水平的锻炼。其中有8人在研究开始前至少8周曾经有过心脏病发作。在为期三周的呼吸训练过程......

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  • 老人运动会酸痛麻的原因时间:2015-12-07

    老人运动会酸痛麻的原因老年人积极活动身体,应在运动量上注意做到“酸加、痛减、麻停”。酸加 老年人刚参加体育运动时,会出现肌肉酸胀的现象,这是由于肌肉中代谢产物乳酸积累过多,刺激神经末梢而引起的一种正常的生理反应,只要......

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  • 提醒:温和运动有益健康时间:2016-07-13

    持续的、适度的运动可使人精神振奋,因为这样的锻炼促使大脑分泌更多的心理“愉快素”。反之,激烈的、过度的运动却使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多,从而使T细胞受体因“饱和”而功能锐减,同时还可......

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  • 健身房里如何做到安全运动时间:2016-07-27

    运动是个好习惯,相对于密闭空间的健身房,老人家最适合多到户外活动,从事快走等安全性高的有氧运动。但也有时髦的长者更喜欢上健身房,因为那里有五花八门的运动器材。该如何做到安全运动呢?这得看老人家自身有何......

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  • 久坐办公族防背痛小运动时间:2016-01-09

    久坐办公族防背痛小运动坐办公族防背痛小运动一、伸展背部对伏案工作的人来说,伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体,将双手置于后腰上,向后倾身。伸展时动作应该缓慢而平稳。二、恰当提举......

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  • 如何提防学生运动猝死?时间:2015-11-02

    人们习惯性的认为运动是好事,可以让身体更健康,却很少去了解自己的身体。有没有慢性疾病或者先天疾病,身体能承受多大强度的运动几乎一无所知。运动猝死主要有心源性猝死和脑源性猝死。心源性猝死当中最为常见的猝......

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  • 电脑族如何运动防鼠标手时间:2016-01-08

    电脑族如何运动防鼠标手由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫,导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。健身公司编排了每日只需5分钟就可缓解症状的“手操”。这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性,以缓解肌肉持续的僵硬。当然,患......

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