健身

“健身的句子、健身的意思”文章列表

  • 什么时间跑步最好?早晨跑步好还是傍晚跑步好时间:2013-07-08

    随着年龄的增长,我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中,由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱,摔倒和骨折是比较常见的。研究表明:力量......

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  • 世界第一运动——足球时间:2015-08-24

    足球是一项让很多人激情四射的运动项目,一场激烈的足球比赛绝对能让观众们热血沸腾。当你拿着啤酒吃着食物的时候看着球场上面的球员在那里奋斗,是否也想身临其境的去体验一下,那你还等什么?长期锻炼足球,你会发......

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  • 健身的6个误区 你中招了吗?时间:2015-08-23

    健身可以分为两个种类,一种是有氧运动,一种是无氧运动,有氧就是一般的慢跑,瑜伽,舞蹈,动感单车之类的运动,有氧运动的特点是有利于心肺功能的提高和脂肪的燃烧,而无氧运动主要指的是力量训练,就是通过器械的......

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  • 适合白领的健身运动时间:2015-11-10

    适合白领的健身运动所谓白领,就是整天坐在办公室里,风吹不着雨淋不着,日晒不着,因此,很少接触灰尘,所以,一天下来不会像工人那样浑身尘土,也不会像农民那样晒的发黑,更不会像解放军一样摸爬滚打,白领已经成......

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  • 踢毽子有什么好处?踢毽子的技巧时间:2015-12-05

    踢毽子有什么好处?踢毽子的技巧踢毽子有什么好处?毽子是一项良好的全身性运动,它不需要任何专门的场地和设备,运动量可大可小,老幼皆宜,尤其有助于培养人的灵敏性和协调性,有助于身体的全面发展,增强健康。踢......

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  • 跑步健身的误区及注意事项时间:2015-12-07

    跑步健身的误区及注意事项许多人对于跑步都不会陌生,但是许多人在跑步的过程中还是会出现的错误姿势等问题,那么跑步常见的错误有哪些呢?跑步还需要注意什么呢?下面为大家介绍跑步健身的误区及注意事项,供大家了......

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  • 冬季健身首选有氧运动时间:2016-03-02

    冬季健身首选有氧运动■健身原则健身计划不要间断冬季健身,要有一个充分的计划,你究竟是想健身还是想减肥­其实目的无关紧要,但是计划却很关键。健身计划可以围绕减肥来制定。冬季人体消化功能增强,胃口大开,很多人在冬天体重都达到最重。另一方......

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  • 健身后不可急于性爱 会对身体不利时间:2016-06-13

    如今,健身已经成为不少人的“生活必需环节”之一。前不久,有人咨询:为什么健身以后,虽然身体很疲劳,可性欲却很强?其实,这正是运动的“提升”作用之一。运动能促进雄激素分泌,它对男性性欲的产生和性功能的维......

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  • 男性瘦腰运动时间:2016-06-13

    不论何种年纪,任何能使心跳加快的运动,都能有助于热量的耗损。若再能配合适当饮食,想不拥有健康,结实的身材都难。不过,对久未运动的人来说,运动之初不妨选择些简单轻松的动作,如快步走或阶梯运动等,且可经常......

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  • 实现漂亮胸肌的最快方法时间:2016-06-13

    对多数健美练习者而言,胸肌比其他部位响应更快,更容易练习。这主要因为胸肌是由白肌纤维组成的。这种肌肉的特点是收缩速度快,无氧糖酵解能力强。换句话说,它们很容易“泵起”。胸肌增长迅速的另一个原因是,在日常生活中胸肌很少......

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  • 健身多吃糖科学吗时间:2016-06-15

    有些健身者、运动员认为糖对提高运动能力有好处,就一味的大量摄取糖类食物、食品,想以大量补充糖分来提高运动能力及成绩。这是没有用的,而且还会造成副作用的产生。一、如果在短期内大量摄取糖分,糖分进入了血液......

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  • 老人健身 散步要快慢交替走时间:2016-03-14

    老人健身 散步要快慢交替走民谚“急行无好步,缓走当歇气”,就是提醒老年人走路时不宜过猛过快。这句养生谚语暗藏着老年人调养气血的秘密。专家医师提醒说,快走是养生专家最推崇的健身方式,每天走路的银发族成千上万。......

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  • 老人运动健身有什么要注意的时间:2016-03-18

    老人运动健身有什么要注意的经常运动锻炼才能保持好体质,老年人也要常常锻炼,才能增强体质远离疾病,但是由于老年人的身体条件不许可,有些运动也是不能做的,老人运动健身有哪些要注意的呢?下面就来介绍一下老人......

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  • 睡前健身有什么好处时间:2016-03-24

    睡前健身有什么好处健身者往往选择在清晨参加运动,并认为早晨是一日之间最佳的锻炼时间。但健身专家通过对不同时间健身效果的研究比较后证实,对中老年健身者来说,睡前运动比清晨或傍晚运动可能更具健身之效。专家......

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  • 60岁老年男人的健康应注意时间:2016-07-16

    60岁的男性应该怎样防范疾病?常见病有哪些先兆?如何推迟和延缓衰老?健身应该注意什么?雾天不晨练戒烟防污染给自己一个通畅的呼吸60岁以上的人肺病发生率高达14%,尤其是患慢阻肺的人越来越多。临床的药物和手术......

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  • 治疗糖尿病该怎么选择保健品时间:2016-07-24

    治疗糖尿病要注意什么,选择什么保健品好呢?下面来看看详细解析。糖尿病人在买保健品时,首先要了解不同保健品的基本功效。膳食纤维类保健食品:膳食纤维是一种活性多糖组分,有助于糖尿病患者降糖、降脂,对糖尿病......

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  • 上下班路上的健身时间:2016-01-21

    上下班路上的健身2008年奥运会在北京成功举行之后,全民健身得到所有男女老幼的支持,从此我们走进了全民健身时代,摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动,这些机器也会迫使你运动,前一段时间被众多媒体“......

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  • 白领减压的创新方式:回归童年法时间:2016-05-16

    白领减压的创新方式:回归童年法白领减压的创新方式据专家们分析,将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰。目前白领精神上的压力过大,会让人养成一些不良习惯比如抽烟、酗酒、暴饮暴食等,这些情况或者致命、或......

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  • 青少年健身要注意安全问题时间:2016-01-22

    青少年健身要注意安全问题也许大家听说过“运动性猝死”这个名词。体院毕业时我以“对运动性猝死的研究”为题对此种病症进行过深刻的调研。运动可以帮助我们让身体更加健康。如果健身不当,则会给机体造成严......

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  • 高品质生活:型男必备的8个健康好习惯时间:2014-07-06

    在都市里,流行时尚每天都有新的内容发布,最注重生活质量的所谓白领男士们常常会照单全收,有时却不知不觉离健康生活越来越远,健康反而成了最时尚的话题。高品质生活:型男必备的8个健康好习惯型男必备的8个健康好......

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