健身

“健身的句子、健身的意思”文章列表

  • 全民健身日:关于健身的名言警句时间:2016-08-08

    导语:下面分享关于健身的名言警句,希望对大家有所帮助!  1、走路对脑力劳动者,非凡是对创造性的人来说,是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德  2、运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的......

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  • 简单的运动健身的方法时间:2015-11-26

    如果你厌倦了散步与力量训练,不妨尝试一下其他的一些运动方法,同样能够燃烧卡路里,并增强肌肉的力量。下面,给你介绍的3种行之有效的锻炼方式,不但能够给你带来健身的锻炼效果,而且还能给你带来健身的欢乐。简单......

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  • 如何才能让健身坚持下来时间:2015-11-26

    如何才能让健身坚持下来现在好多人开始想健身的热情很高,可是能坚持下来的却很少,下面我们来看一下如何能让我们对健身感兴趣并且能坚持下来呢。1、找一个合适的伙伴对:一个有健身计划的朋友错:单独健身跟朋友一起......

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  • 经常做这几个运动 能起到保健作用时间:2015-11-26

    经常做这几个运动 能起到保健作用减肥是一个“苦差事”,需要花费人的精力和体力,只有付出才会见到“彩虹”。大多情况下,身体的两个部位的脂肪是最多的,大腿和腹部,这就是“大象腿......

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  • 宅男八大居家日常健身时间:2015-11-29

    宅男八大居家日常健身宅男之所以“宅”就是因为他们喜欢呆在家中,不轻易出去,但宅男也需要锻炼。足不出户也可以健身,运动真的是无处不在的。只要我们时刻关注自己的健康,那么健康就不会拒绝你。下面就介绍几种健身运动:1 、俯......

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  • 跑步健身的误区及注意事项时间:2015-12-07

    跑步健身的误区及注意事项许多人对于跑步都不会陌生,但是许多人在跑步的过程中还是会出现的错误姿势等问题,那么跑步常见的错误有哪些呢?跑步还需要注意什么呢?下面为大家介绍跑步健身的误区及注意事项,供大家了......

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  • 9个妙招 让你爱上跑步时间:2015-12-07

    9个妙招 让你爱上跑步跑步是一件非常快乐的事情,对于减肥人士来说,不仅可以健康塑身,而且还能增强体质。对于一般人来说,跑步带来的好处更是甚多。今天三九养生堂的小编就来告诉你18个理由让你爱上跑步,一起来看......

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  • 冬季跳广场舞要注意哪些要点时间:2015-12-18

    冬季跳广场舞要注意哪些要点每天清晨和晚上,在市区一些公园、社区的广场上,到处可以看到富有活力的广场舞队伍。在这些人群中,以中老年人为主,但也不乏年轻人的身影。专家提醒,冬天跳广场舞要防寒保暖,要舞得科......

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  • 可以健身的男士瑜伽时间:2016-06-14

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  • 你知道自己适合爬楼梯健身吗时间:2016-06-15

    住高层爬楼梯以健身,似乎已成为一种时尚。居住在五、六层以上的中老年人,爬楼梯要量力而行,尽量避免一口气上升到最高层。楼梯节段性的特点和单调的环境容易使一些登爬者“短促突击,长期休息”。现有研究表明,如果全身三分之二的......

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  • 40岁的男人该如何健身?四十岁的男人健身不可盲从时间:2013-03-22

    40岁,是男人的一道坎儿,有的人事业上了台阶开始安享奋斗的果实;有的人养成了良好的生活方式,健康的机体依然会有充盈的活力;而形成了科学的健身习惯的男士,则以成熟的气质与健美的体形将自己打造成完美男人。40......

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  • 春季健身正当时 6款适合男人的时尚运动时间:2016-03-10

    春季健身正当时 6款适合男人的时尚运动6款最适合春季男人的时尚运动春天,到处生机勃勃,正是人们长身高、增强肌肉的大好时机。进行春季锻炼,可吸入更多的氧气和负离子,改善机体新陈代谢,春光中的紫外线极具杀菌功......

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  • 男人健身的七大养生要点时间:2016-03-27

    男人健身的七大养生要点1、吃的纪律健身一定要搭配饮食,才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”,最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东西,就会吃什么胖什么,刚刚消耗掉的热量一下子就补......

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  • 老年人健身三大致命误区时间:2015-12-07

    老年人健身三大致命误区现实生活中,许多老年人经常参加晨练和户外锻炼,以达到增强体质、延年益寿的目的。但是,健身需要有科学的方法,不科学的运动不仅不能达到这些效果,反而适得其反,给老年人的健康带来危害。......

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  • 60岁老年男人的健康应注意时间:2016-07-16

    60岁的男性应该怎样防范疾病?常见病有哪些先兆?如何推迟和延缓衰老?健身应该注意什么?雾天不晨练戒烟防污染给自己一个通畅的呼吸60岁以上的人肺病发生率高达14%,尤其是患慢阻肺的人越来越多。临床的药物和手术......

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  • 办公室白领健身方法推荐时间:2015-12-10

    办公室白领健身方法推荐许多人都意识到锻炼身体对于我们身体健康的好处,但是在办公室上的人由于工作时间长,没法抽出很多时间到健身房或是户外来健身,那么能不能在办公室健身呢?下面为大家介绍办公室白领健身方法......

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  • 上班族如何边上班边健身时间:2015-12-10

    上班族如何边上班边健身1、慢慢地向前点头:尽量使下颚靠近胸部,感觉背部的肌肉尽可能地伸展,然后缓缓仰头,直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。2、柔和而有力地向右转动头部:保持肩部不动。看身后的某个目标,......

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  • 上班族健身小体操时间:2016-01-20

    上班族健身小体操上班族健身小体操一、拯救颈椎、腰椎看过来:1、“米字”操。头中立位,前屈至极限,回复到中立位;后伸至极限,回复到中立位;左旋至极限,回复到中立位;右旋至极限,回复到中立位;左侧屈至极限,回复到中立位;......

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  • 学生易打羽毛球 能达到全身健身效果时间:2016-01-27

    学生易打羽毛球 能达到全身健身效果长期练习羽毛球的人都会有这种感受:通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球,有经验的运动员能像武林高手一样,在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实,让人练得“眼明手快”......

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  • 高考生的饮食调理及健身方法时间:2016-01-22

    高考生的饮食调理及健身方法饮食清淡营养安全如果家长已经买回一大堆“补脑”的保养品,最好的办法是它们扔进垃圾箱,最起码别给孩子吃。因为现代医学科学还没有证实哪种特殊的食品或保健品有“补脑”、增加......

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