上班族

“上班族的句子、上班族的意思”文章列表

  • 上班族必吃3种护眼食物时间:2015-11-22

    上班族必吃3种护眼食物明目的最佳选择——枸杞枸杞有益视力,中医食疗里经常会用到。西方近年更大力吹捧,他们称之为wolfberry。此物含大量维他命A,又有多种抗氧化剂,抗氧化效力比维他命C、E都强得多,故相信它有抗衰......

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  • 上班族吃哪些食物养生?时间:2015-12-10

    上班族吃哪些食物养生?一、西红柿1、抗衰老:西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,西红柿有一定保肝护肝的作用。2、维生素C丰富:餐桌上的美味,迷人的外......

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  • 最适合上班族的办公室健身方法时间:2015-12-10

    最适合上班族的办公室健身方法现在多数忙碌的上班族一天至少8小时以上都是呆在办公室,下班了也是窝在家里,这样无疑对身体健康有很大的害处,那么有什么锻炼方法适合在办公室进行呢?下面为大家介绍最适合上班族的办......

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  • 上班族多晒太阳可治疗失眠时间:2015-12-15

    上班族多晒太阳可治疗失眠总是睡不好无法一觉到天亮,总是苦着一张脸心情郁闷难解,总是全身不舒服一天到晚无精打彩……如果你感觉你现在是这种状态的话,那么你就应该去晒晒太阳了。研究表明,在办公室里靠窗坐的员工比没有接触......

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  • 最适合上班族的潮流运动法时间:2015-12-23

    最适合上班族的潮流运动法一、逛街1、适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。2、理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼......

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  • 生存的压力上班族真的不容易时间:2016-01-01

    生存的压力上班族真的不容易做一个比岳飞更忠良的上班族,真的不容易!这是一位在从事客服工作的女性网友在自己的帖子里发出的感慨。繁忙的工作、复杂的人际关系、日益加快的生活节奏、付出与回报的差距、买房的压力、就业的压力、…......

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  • 上班族养生必知 护好这些部位会更健康时间:2016-01-10

    上班族养生必知 护好这些部位会更健康那么白领们在生活中要注意保护身体哪些方面呢?一、眼睛眼睛是白领们在日常上班时最常用的一个身体部位,而眼睛也是人体中最为脆弱的器官组织,因此保护眼睛就显得十分有必要了,......

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  • “下盘”臃肿咋回事 推荐11种上班族养生食物时间:2016-01-12

    “下盘”臃肿咋回事 推荐11种上班族养生食物上班族养生:11种食物踢走“下盘”问题1、柚子:柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质,还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在......

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  • 上班白领如何减肥 六个妙招帮上班族轻松瘦身时间:2016-01-13

    上班白领如何减肥 六个妙招帮上班族轻松瘦身六个妙招帮上班族轻松瘦身1、早餐要健康含有高蛋白质的早餐会让人体一整天的新陈代谢都很旺盛,而食用高碳水化合物的早餐会使体重增加。因此,在选择每日早餐时,不如都选......

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  • 上班族牢记五点午睡效果提高两倍时间:2016-01-13

    上班族牢记五点午睡效果提高两倍牢记五点午睡效果提高两倍我们大多数都有中午睡一会儿的习惯,有的人是因为养成了这种习惯,有的是因为早上工作觉得身体劳累了,午休却是能够为下午的工作提供能量。但是午休的时间是......

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  • 上班族带饭 怎么吃午饭更健康?时间:2016-01-15

    上班族带饭 怎么吃午饭更健康?上班带饭的三大秘籍:1、缓解疲劳防止吃饱犯困午餐一定要吃好,这样不但可以补充营养,更能缓解上午工作的疲劳,而要做到这一点,就需要多吃些可缓解疲劳的蛋白质,米饭、肉类、豆制品......

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  • 抗衰老 清百毒上班族必吃的9种食物时间:2016-01-15

    抗衰老 清百毒上班族必吃的9种食物上班族适宜的九种食物1、柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常......

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  • 上班族眼疲劳怎么办?9招让你变身电眼美女时间:2016-01-16

    上班族眼疲劳怎么办?9招让你变身电眼美女9招护住迷人电眼1、闭目放松法:静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力,特别适......

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  • 十种威胁上班族健康的生活方式时间:2016-01-20

    十种威胁上班族健康的生活方式十种威胁上班族健康的生活方式危险方式1:三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐,确保三餐定时定量的人不满半数。有病不能乱吃药,该吃什么药;怎么吃;应注意什么?直接......

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  • 上班族缓解压力最有效的方法时间:2016-01-21

    上班族缓解压力最有效的方法上班族缓解压力最有效的方法1、练习冥想所谓的冥想其实就是闭目冥思,这种做法其实非常的简单,只需要调整自己的坐姿并且让身体各个部分最大限度的放松,在这种最舒服以及最自然的状态下慢......

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  • 上班族如何预防颈椎病时间:2016-01-22

    上班族如何预防颈椎病上班族如何预防颈椎病1、颈肩部肌肉锻炼专家提醒上班族,要想预防颈椎病,首先要在平时的工作以及生活中一定要特别的注意去锻炼颈肩部肌肉。在平时可以多做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,这......

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  • 上班族累了喝杯枸杞水 缓解工作疲劳时间:2016-03-15

    上班族累了喝杯枸杞水 缓解工作疲劳国内外多项研究表明,枸杞能有效地改善由于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率趋向下降的状态,具有提高机体组织和器官兴奋性的能力,从而提高人们的工作效率。据现......

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  • 上班族如何应对“年终焦虑症”时间:2016-05-17

    上班族如何应对“年终焦虑症”上班族如何应对“年终焦虑症”岁末年初,各种年终销售报表、新年发展规划、年终测评、奖金分红计划纷至沓来,各家单位都开始“算总账”以辞旧迎新。一......

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  • 上班族年末应酬警惕“三高” 餐后吃什么补救时间:2015-11-12

    上班族年末应酬警惕“三高” 餐后吃什么补救上班族年末赴宴无可避免,吃的油腻食物多了,喝的酒也多了,那么,我们在餐后如何健康饮食进行补救呢?进食肥腻食品——多饮绿茶在外聚餐过后,回家泡杯绿茶其实......

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  • 抗疲劳的食物有哪些?吃什么食物抗疲劳时间:2014-07-16

    你是否觉得每天都似乎没睡好?白天工作和学习的时候,时常精神萎靡,对任何事都提不起兴趣?或者你经常感到头痛目眩,却查不出病因?身体正在警告你,过度疲劳了。抗疲劳的食物有哪些?吃什么食物抗疲劳疲劳又称疲乏......

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