上班族

“上班族的句子、上班族的意思”文章列表

  • 适当与人比惨 有助于释放压力时间:2014-07-05

    有专家发现中国上班族在过去一年内所承受的压力,位列全球第一。“压力大”是近几年最常说到的一个与健康相关的词,巨大的工作压力是导致过劳死的主要原因。心理专家表示,适当地与别人比惨有助于人们释放压力。适当与人比惨 有助于......

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  • 上班族如何给肝脏排毒?时间:2015-12-09

    上班族如何给肝脏排毒?上班族如何给肝脏排毒1、肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点,同时肝的排毒需在熟睡中进行,所以在这个时间段应该熟睡,不要熬夜。2、按压肝脏排毒要穴---太冲穴,太冲穴在足背第一、二跖骨结合......

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  • 上班族要选用什么杯子来喝水时间:2015-12-09

    上班族要选用什么杯子来喝水塑料杯便宜、不怕摔,深受上班族喜爱,办公室里最好别用塑料杯。喝水杯首选应该是玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看,在所有材质的杯子里,玻璃杯可是最健康的。塑料杯除了受热后会析出一......

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  • 上班族吃哪些食物养生?时间:2015-12-10

    上班族吃哪些食物养生?一、西红柿1、抗衰老:西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,西红柿有一定保肝护肝的作用。2、维生素C丰富:餐桌上的美味,迷人的外......

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  • 上班族抗疲劳饮食原则时间:2015-12-14

    上班族抗疲劳饮食原则1、饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的,这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守:每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物,但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋......

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  • 上班族的僵硬肩膀大拯救时间:2016-01-09

    上班族的僵硬肩膀大拯救硬肩族是目前最热门的年轻群体之一,成为此族后,你将得到以下三大“不幸”作为加入这个流行群落的奖励。不幸1:肩膀僵硬、头疼 常年不适硬肩族的标志性特征之一就是因为肩膀常年维持一个姿势而导致肩膀僵硬......

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  • 上班族饮茶喝什么?7种防癌润燥茶养生必选时间:2016-01-13

    上班族饮茶喝什么?7种防癌润燥茶养生必选上班族喝七种茶可防癌润肺补气【姜苏茶】此茶有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶,味少而精,实......

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  • 上班族为什么易头疼 5个方法助你做事轻轻松松时间:2016-01-16

    上班族为什么易头疼 5个方法助你做事轻轻松松五方法缓解头昏脑胀1、高抬腿脚如果可能,将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟,休息会儿,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,让你长时间绷紧......

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  • 上班族午餐要注意哪些方面时间:2016-01-18

    上班族午餐要注意哪些方面上班族午餐要注意哪些方面1、白领一族午餐应常吃的食物办公室一族习惯久坐于办公桌前,导致肠道蠕动不充分,很多办公室女性都有便秘的烦恼,如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜,可......

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  • 上班族如何在下午更有活力时间:2016-01-19

    上班族如何在下午更有活力上班族如何在下午更有活力一、办公室摆植物在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境,增添气氛,而且据研究显示它的气味可以振奋精神。二、多走走多休息累时不妨走出办公室,在阳光下坐10分钟......

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  • 上班族颈椎痛怎么办时间:2016-01-20

    上班族颈椎痛怎么办上班族颈椎痛怎么办1、伸展法有颈椎痛等症状的患者,在日常生活中不妨经常练习伸展法,经常练习不仅可以有效的缓解颈椎疼痛的症状,同时还可以有效的保护颈椎不受到伤害。做伸展法的时候应该坐于椅......

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  • 上班族累了喝杯枸杞水 缓解工作疲劳时间:2016-03-15

    上班族累了喝杯枸杞水 缓解工作疲劳国内外多项研究表明,枸杞能有效地改善由于长时间或过度紧张的体力或脑力劳动而引起的劳动效率趋向下降的状态,具有提高机体组织和器官兴奋性的能力,从而提高人们的工作效率。据现......

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  • 上班族保健 离不开营养早餐时间:2016-03-15

    上班族保健 离不开营养早餐营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%,脂肪应占20%-30%,蛋白质占11%- 15%。早餐......

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  • 绿茶防辐射 上班族最青睐的六种食物时间:2016-05-18

    几乎所有的OL族在工作中都要用到电脑,整天呆在电脑面前工作后,不少美眉会觉得自己的皮肤越来越糟糕,尤其是面部。其实内部调养是可以很好地改善电脑辐射引起的皮肤问题的,比如以下六种防辐射食物就备受职场一族的......

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  • 别被电脑辐射毁了脸 抗辐射就这6招时间:2016-01-10

    别被电脑辐射毁了脸 抗辐射就这6招辐射造成的伤害睡眠质量降低,记忆力衰退,皮肤干燥萎黄,甚至会导致斑点。每天都坐在电脑前面工作一天,长时间下去会令肌肤受到损伤。很多问题肌的MM找不到长痘或长斑的原因,其实......

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  • 上班一族最要命饮食坏习惯?6条饮食营养对策时间:2014-03-24

    办公室中的我们,每天都是要面对十分繁重的工作的,经常让我们身心疲惫的,所以很多的时候我们都是下馆子的,或者是吃点素食的,但是其实这些都是不健康的饮食的,所以我们今天就给大家说说哪些食物不适合白领长期吃......

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  • 上班族年末应酬警惕“三高” 餐后吃什么补救时间:2015-11-12

    上班族年末应酬警惕“三高” 餐后吃什么补救上班族年末赴宴无可避免,吃的油腻食物多了,喝的酒也多了,那么,我们在餐后如何健康饮食进行补救呢?进食肥腻食品——多饮绿茶在外聚餐过后,回家泡杯绿茶其实......

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  • 办公室女性健康饮食的8个建议时间:2015-12-21

    办公室女性健康饮食的8个建议电脑族饮食安排应该注意的八个方面:1、应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入,防辐射首先要防电磁辐射对人体的伤害,应增加枸杞子食品、花粉食品的摄入。枸杞子补肝、明目,具有保护视网膜......

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  • 如何健康选择宵夜?时间:2016-07-03

    如何健康选择宵夜?如何健康选择宵夜?无论对于备考的学生,经常加班的上班族,或者是一天到晚动脑的研究人员来说,难免会有不少时候晚上还要工作和学习。人们都知道,晚餐不能多吃,否则有害健康,容易增肥还影响睡......

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  • 如何应对节后上班综合症?节后收心有妙招时间:2013-02-18

    春节假期后大部分人都回到自己的工作岗位,然而,刚刚告别合家欢聚、胡吃海喝的春节长假,就要接着连上7天班,许多人都会出现精神萎靡、情绪低落、食欲不振等节后综合症。那么,如何才能缓解节后综合症,从不规律的生......

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