上班族

“上班族的句子、上班族的意思”文章列表

  • 上班族一生受用的励志名言时间:2016-09-13

    导语:下面分享一些上班族一生受用的励志名言,希望对大家有所帮助!  1.顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。——狄更斯  2.天行健,君子以自强不息。——文天祥  3.天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其......

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  • 如何预防痔疮?上班族5大引起痔疮的原因时间:2013-04-14

    痔疮问题困扰着千千万万朋友的日常生活,是一个不得不让人重视的问题。专家表示,像痔疮这样的肛肠疾病,在夏季这种高温季节尤其容易爆发且加重,需要做好护理措施。那么,痔疮是怎么引起的?上班族该如何预防痔疮的......

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  • 上班族如何缓解背部疼痛?时间:2015-11-02

    笔者是个上班族,说起背部疼痛,满脸都是泪。上班这几年,笔者每天至少要工作8个小时,工作的内容都是电脑码字,有时候忙碌起来,喝口水、上洗手间的时间都没有,渐渐的,发现后背、腰部都开始有点酸疼,肩膀也出现僵......

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  • 上班族抵抗疲劳吃这些零食时间:2015-12-14

    上班族抵抗疲劳吃这些零食下面就介绍5类健康小吃,助你轻松消除疲劳感。供给能量的食物:饼干、巧克力饼干的主要成分是小麦,它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中,普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所......

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  • 上班族科学午睡是关键时间:2015-12-21

    上班族科学午睡是关键伏案午睡伤神又伤身办公室感冒由于受场地限制,许多白领族们在午睡的时候都是在办公室里伏案而睡的。专家表示,睡姿不当、睡眠时间失度会让午睡质量大打折扣的,而伏案午睡有许多弊端,甚至会对......

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  • 上班族下午茶吃什么好 这些零食常备补充体力时间:2016-01-07

    上班族下午茶吃什么好 这些零食常备补充体力常吃一些不好的零食害处多多,下面给白领们推荐好吃又营养的零食。白领下午茶可常备这些零食1、海苔海苔(紫菜)中含有多种维生素和矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿......

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  • 上班族久坐族 需防“蚯蚓腿”时间:2016-01-09

    相信有很多爱美女士都担心自己的腿型,因为春暖花开正是秀美腿的时候。不过,一部人年轻女性却因为“蚯蚓腿”苦恼不已,小腿上突出、蜿蜒、迂曲的血管让双腿的美丽大打折扣。那么下面小编就为大家介绍几种可以来改善......

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  • 前屈+后仰保健操 保护上班族的颈椎时间:2016-01-10

    今天给大家介绍的是陈氏颈部调衡保健功法,这套保健操对白领预防颈椎病有着很大的帮助,颈椎病患者朋友也不妨试一试这套保健操,希望能给您带来健康!原理与作用:在入静,身心放松的状态下,通过颈部肌肉群组的收缩......

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  • 如何才能让精力更充沛 4大方法帮上班族解决难题时间:2016-01-11

    如何才能让精力更充沛 4大方法帮上班族解决难题为什么会感觉疲惫?所谓“知己知彼,百战不殆”,想要有效的克服疲劳症状,保证自己一个精力充沛的状态,我们首先得明白自己容易感觉疲惫的原因。概括来说,人容易感觉疲惫,可以从生......

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  • 你坐对了吗?如何缓解上班族久坐的疲惫感时间:2016-01-12

    你坐对了吗?如何缓解上班族久坐的疲惫感如何缓解上班族久坐的疲惫感1、大腿与地面平行:将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力,预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅,在腰部放一个卷起的毛巾或......

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  • 上班族经常熬夜饮食调理方 3款药膳吃了不疲惫时间:2016-01-13

    上班族经常熬夜饮食调理方 3款药膳吃了不疲惫常熬夜要吃三款药膳1、“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分......

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  • 白领多喝酸梅汤清肠胃 上班族必备“三件宝”时间:2016-01-14

    白领多喝酸梅汤清肠胃 上班族必备“三件宝”办公室必备健康三宝1、盆栽现在,越来越多的迷你盆栽被白领们点缀在自己的办公桌上,别小看这些花花草草,它们可是天然的“保健医生”。比如,芦荟可以分解电脑......

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  • 上班族午餐怎么吃更健康 盘点最有营养的便当时间:2016-01-15

    上班族午餐怎么吃更健康 盘点最有营养的便当午餐自带便当美味又营养!1、午餐自带便当但是有些工作单位不设有食堂,这下可苦了在里面工作的上班族们了。中午本来休息时间就不是很长,还要为了午餐到处奔波。为了节省......

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  • 上班族如何护胃时间:2016-01-18

    上班族如何护胃近日,记者从某医院胃肠科专家处了解到,前来就诊的胃病患者很多都是二三十岁的年轻上班族。由于经常需要加班熬夜赶方案,长此以往的过度劳累再加上饮食不均衡等原因,很多人年纪轻轻便得了胃病,这也......

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  • 盘点白领有哪些保健方法时间:2016-01-20

    盘点白领有哪些保健方法白领保健对白领们来说显得尤为重要。下面就让我们一起来看看白领保健方法有哪些。1、天天的生活作息有规律。保证充足的睡眠时间,一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条,往往“偷工减料......

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  • 上班族缓解压力的方法时间:2016-01-21

    上班族缓解压力的方法上班族缓解压力的方法1、重视睡眠很多现代人由于繁忙的工作通常需要经常性的加班,并且一加就是很长时间,长期如此不但会导致睡眠不足,同时还会人体的生物钟变得紊乱。而长期睡眠不足给我们带来......

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  • 上班族的不良饮食习惯时间:2016-01-23

    上班族的不良饮食习惯上班族的不良饮食习惯1、不吃早餐相信十个人之中有9个人是没有吃早餐习惯的,通常都是早上刚起来洗漱完之后就冲冲忙忙的赶去上班了。专家指出,如果空腹上班除了会伤害脾胃之外,同时还会使你一......

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  • 上班族怎样摆脱焦虑症 上班之前先做六件事时间:2016-05-18

    都说“一日之计在于晨”,这话说的一点儿也没错。美好的一天从清晨开始,上班族平时工作压力大、上时间的久坐、不健康的生活习惯。都会使我们的身体出现一些小毛病,因此,为了我们的健康,小编为大家总结了起床后必......

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  • 上班族养生谨记4点 多点瞌睡少点奔波时间:2016-05-19

    1、吃蛋白质预防发胖不少白领一直把减肥口号挂在嘴边,却没有实际行动。那么对于这些空有减肥愿望的人来说,可多吃蛋白质食物,预防发胖机率。蛋白质是不增重的食物,而且能使饱腹感更加持久。据研究表明,膳食中蛋白......

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  • 上班族要杜绝8种早餐时间:2016-01-22

    上班族要杜绝8种早餐上班族早餐杜绝8种食物1、甜点面包有不少人已经将甜甜圈、丹麦曲奇、玛芬蛋糕等作为常吃的早餐了吧。然而,这类甜点面包中虽然含有砂糖、脂肪和碳水化合物等,但是营养价值并不高。因此,并不会成......

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