睡眠

“睡眠的句子、睡眠的意思”文章列表

  • 走出睡觉养生十误区 正确睡觉才能养生时间:2013-08-28

    睡觉看似一件习以为常的事情,但是却影响着你的健康,现在很多人都加班熬夜、而且还会给自己准备夜宵,这些无疑会影响你的睡眠,因此一些人通过吃药物来帮助睡眠,而这只能解决当下的问题,并不能让睡眠问题从根本上......

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  • 睡出好气色 睡觉诀窍要抓牢时间:2015-08-14

    睡眠,是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时体内的各种生理活动处于放松状态,能量消耗减少,活动时在体内积累的代谢产物如乳酸、二氧化碳等废物得以分解、排出体外,同时得到充分能量来修补和恢复人体在活动或患病时所......

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  • “三眠魂自安”睡眠保健法时间:2015-08-21

    清代雍正时期总理事务大臣马齐的家族里,从上到下四代人中,百岁以上的有15人。他在其所著的《陆地仙经》中,提到了“三眠魂自安”的睡眠保健法,值得现代人借鉴:“病龙眠,拳屈其膝也;寒猿眠,抱其膝也;龟息眠,踵......

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  • 枕头过高或过低严重影响睡眠时间:2015-10-31

    不少人被“高枕无忧”的成语误导,睡觉时用高枕头,甚至用两个枕头,其实这对身体健康是不利的。枕头过高或过低严重影响睡眠人的颈部向前弯,头颈与后背呈弯曲的弧线,头颈与背的中线存在30。角。睡觉时垫一定高度的枕头,能使头......

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  • 睡6小时和8小时的区别时间:2015-11-03

    睡眠的时间历来是人们很关注的话题,但是,以前认为是睡的越多越好,但是,近些年来的研究发现,并不是睡的时间越长越好,因此网上引发了究竟是睡6小时好还是睡8小时好?开始研究睡6小时和睡8小时的区别。两者真的有......

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  • 夜班喝咖啡影响睡眠节律时间:2015-11-10

    夜班喝咖啡影响睡眠节律世上万物都是有规律的,如果遵循规律,一切就会像好的方向发展,如果违背了规律,一切就会像不好的方向发展,甚至要付出惨重的代价。人体也是一样,人也是这世上万物之一,无论饮食也好,生活......

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  • 按摩百会穴可改善失眠时间:2015-11-13

    按摩百会穴可改善失眠想睡睡不着是件很痛苦的事儿,不但影响第二天的工作学习,长期如此还容易导致生物钟紊乱,使脏器功能失常,并引起一系列疾病。如果你经常被失眠困扰,可以按按百会穴,能帮你睡个好觉。通过长期......

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  • 为啥奶制品有利于睡眠时间:2016-10-07

    为啥奶制品有利于睡眠为啥奶制品有利于睡眠大家熟知,乳制品是补钙首选,而谈到钙就联想到骨骼健康。人体中的钙绝大多数处于骨骼和牙齿中,但还有1%左右以游离状态存在,数量虽少却有着重要的生理功能。这其中之一便......

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  • 揭秘常见噩梦预示的心理问题时间:2016-10-16

    揭秘常见噩梦预示的心理问题揭秘常见噩梦预示的心理问题噩梦一、梦到你的亲人都被大卡车压死你之所以会做这个梦,暗示你可能对你的家有不好的印象,也可能你是不喜欢安定生活,喜欢生活中有新鲜感和刺激感。也有可能......

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  • 三种睡眠“杀”掉女人味时间:2016-05-07

    带胸罩入睡胸罩对乳房是起保护作用的,但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现,每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间......

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  • 当心零食偷走睡眠 女性不要看边电视边吃零食时间:2016-05-07

    一杯温热的牛奶,一杯甘菊茶,几片含色氨酸的火鸡胸脯肉……至少,在传说中有些食物是可以帮助我们入眠的。而在大多数情况下,睡眠的确是会受到饮食习惯的影响。美国西北大学范伯格医学院,研究睡眠和神经学的格雷泽......

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  • 男人裸睡要注意什么问题时间:2015-11-15

    男人裸睡要注意什么问题现实生活中很多男人都喜欢裸睡,因为裸睡睡着舒服,可以让身心都得到一个最好的放松方式。同时我们也知道男人裸睡也是有很多讲究的,那么男人裸睡应该注意些什么呢?首先要明白裸睡并不是简单......

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  • 男人睡前的小禁忌有哪些时间:2015-12-05

    男人睡前的小禁忌有哪些要想晚间获得良好的睡眠,注意睡前三宜三忌非常重要:三宜是:一、睡前散步。睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺激。提......

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  • 男性要健康 尤需好睡眠时间:2016-06-13

    男性要健康 尤需好睡眠按时入睡按时起床要养成按时入睡和起床的良好习惯,遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样,就能稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道,严格的作息制度不仅是创造性劳动的保证,......

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  • 老人怎么运动改善睡眠质量时间:2016-03-21

    老人怎么运动改善睡眠质量随着社会的发展、生活节奏的加快,失眠已经成为人群中普遍存在的现象。目前我国有20%~30%的人患有不同程度的睡眠障碍,老年群体睡眠障碍的发病率更是高达40%。在我国,失眠已成为继头痛之后......

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  • 推荐 老人健脑的小妙招时间:2016-07-19

    保证睡眠时间。工作时脑神经细胞处于兴奋状态,能量消耗大,久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于抑制状态,并使消耗的能量得到补充,帮助恢复精力。睡眠时间的长短因人而异,不能一概而论,只要次日感到精力充沛就算睡足了......

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  • 如何管理你在职场上的压力时间:2016-05-18

    如何管理你在职场上的压力如何管理你在职场上的压力1、倾诉及时宣泄,找人倾诉。白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰,而且这些问题也不是吃药就可以解决的。所以,心理医生认为最好......

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  • 吃什么有助于深度睡眠?时间:2015-11-28

    吃什么有助于深度睡眠?经常失眠让你辗转反侧,睡不踏实,一觉醒来却还是感觉累。根据研究,有些食物能够起到安眠作用,那饮食如何改善失眠状况,吃什么有助于深度睡眠呢?一起看看吧。吃什么可以深度睡眠小米:在所......

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  • 什么时候喝喝蜂蜜水最好?时间:2016-07-11

    什么时候喝喝蜂蜜水最好?什么时候喝喝蜂蜜水最好?1、晚上睡觉前不能喝蜂蜜水而晚上睡觉之前,宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水,但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢......

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  • 睡眠太少易患冠心病时间:2015-11-10

    睡眠太少易患冠心病睡眠和健康有着非常密切的关系,一个人睡眠好,相对就会健康一些,虽然不是绝对的,但是睡眠的好坏直接影响到一个人的健康状况,这是毋庸置疑的,一个人睡眠好,精力就会更加充沛,各个器官的修复......

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